ankieta

plus ankieta działu

Ankieta dzialu/rozpisz diete b/t/w/kcal.

ankieta

regulamin, ankieta i porządnie to rozpisz bo temat usunę...

ANKIETA a dieta jest? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-27 23:11:18

Jaki cel cyklu, ankieta. Raczej żaden z wymienionych na pierwszy cykl.

reszta pytań ankieta działu

Ankieta działu Jaki to Test Daj wyniki sprzed cyklu I widelki do badań Jak prolka?

Cel: ankieta :-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

daj całą ankiete uzupełnioną bo nikt nic o tobie nie wie. W ciemno napisze ze wystarczą 2 srodki- dowolny testosteron + jakis anabolik jak wino czy deka ale najpierw ankieta

Podciąganie sztangi nie jest na biceps. Ankieta, dieta reszta treningu? Cały czas od 2 lat jedziesz tym planem? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-07-28 21:26:38

Jurek-ankieta jest na samej górze tego tematu :) W każdym razie w styczniu wygrałeś :) O super

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Ankieta dzialu i rozpisz ten cykl bo cos slabo to wyglada

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

ankieta działu

ankieta. Pytasz czy trening samego brzucha jest dobrym rozwiązaniem ??? -nie Pokaż cały trening, zadaj konkretne pytanie wklej ankietę itd. Moje zdanie jest takie że do zrobienie brzucha trzeba zrobić kilka serii na górę, dół i skosy ja robię po 3 serie na każdą część i jest ok.

Jeśli to początki to nie ma sensu wprowadzać takich ćwiczeń. Skup się na całości i dobudowaniu masy mięśniowej. Jeżeli masz jakieś wątpliwości to wklej plan z uzupełnioną ankietą. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-25 19:36:57

aha jeszcze ankieta suple: Cell pump, codziennie 2 porcje, jedna na czczo druga po treningu lub w godzinach treningu w dnt, vitamin plus olimp, ZMA: magnez 500mg (mleczan), cynk zincas forte 1tab przed snem razem z magnezem kox nie priorytet łapy cel(masa/rzezba/sila) MASA przeciwskazania nie reszta jest w profilu, tylko ta fotka to nie moja [...]

A oto wypełniona ankieta. Bardzo proszę żeby ktoś doradzil mi diete i skuteczne ćwiczenia. Płeć : Kobieta Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 171 cm Obwód klatki : 105 cm Obwód ramienia : 31 cm Obwód talii : 101 cm na wysokości pępka Obwód uda : 87 cm Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie [...]