ankieta

Ważne przypomnienie :) Wrzuć 3 fotki do III etapu: przód, bok i tył z kartką dokumentującą datę wykonania, termin zamieszczenia fotek w dzienniku 10.11.11, z ankietą ruszamy od 11.11.11.

Ankieta ! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nie wiem po co kombinujesz z jakimiś cudami , albo eksperymentami typu 10/9/8/8 ?? żeby pomóc musimy coś wiedzieć na twój temat , REGULAMIN=ANKIETA !

ANKIETA (myślałem, że uzupełniony profil wystarczy) Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : ~103 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Ten eksperyment wziął się od kumpli z siłowni firmowej, [...]

[...] juz predzej xplode (jedna porcja rowniez mocno nie pobudza) + clout /oro e-bola nie bralem, znajomy zaczal tydzien temu, ale za wczesnie na opinie. reszta supli moze byc na przyszlosc - jest specjalna ankieta do wypelnienia w podwieszonych, a jak szukasz indywidualnej porady na wypasie - to mozesz kliknąc w batona w dolnej czesci mojego posta

daj ankiete ale ja bym zrobił z tego jeden cykl np.m-drol+prop albo meta+prop ale najpierw ankieta

Wszystko dobiera się indywidualnie Ankieta jest obowiązkowa jaki problem ja wypełnić?

Dostosuj się do zalecanych wskazówek ( pełna ankieta działu + jadłospis ) http://www.sfd.pl/.-t922822.html

załóż nowy temat w dziale doping z uzupełniona ankieta dzialu i wtedy będziemy mogli kontynuować rozmowę :-) ps. to co rozpisałeś wyżej - zapomnij Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-05-26 12:00:21

Ankieta i dieta

ankieta działu pełna

Dziękuje za odpowiedź, proszę poniżej ankieta błąd wyskoczył nie z mojej winy , przepraszam za utrudnienie. Wiek : 23 Waga: 94 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 116 Obwód uda: 66 Obwód Talii: 90 Staż na siłowni: 23 miesiące Dieta od półtora roku : 2,6 białka na 1kg , 2,8 węglowodany na 1kg , 0,4 tłuszczu na 1kg Ile i jakie przebyte [...]

ankieta%-)

Cos ta ankieta nie dziala to zrobie to manualnie:

Po pierwsze ankieta Po drugie wiekszosc po oscie ma wynik e2 mega nisko i stawy w dupe dostaja

No nie no jest ankieta to teraz wiem co robić ;) Możesz być spokojny prolka już w normie więc wydzielina nie będzie już lecieć estro do zbicia ale pytanie czy się już odblokowałeś na 100%

http://www.sfd.pl/pierwszy_cykl_na_soku%3B_prop%2Bmeta-t445216.html tu dales ankiete. i to nie jest pyt teoretyczne tylko pod Ciebie wiec Ankitea jest tu niezbedna. chudy gnoj chce sie do***ac szybko bierze prolo grubszy prop. po to jest ta Ankieta zeby ja dokladnie wypelniac i masz od razu odpowiedzi profesjonalne na swoje pytania.

wkleiles 3 dniowy splitt jak jestes poczatkujacy to nie zdolasz ( nie umiesz dobrze ) przecwiczyc danej partii raz w tygodniu, po 2 to ANKIETA, zacznij fbw, albo splitt 2 x w tygodniu

Ankieta działu bo nic nie wiadomo o tobie . Waga jaka ? Po makro można sądzić że około 55-60 kg

co do wzdęć może cos jeszcz, jakieś płatki owsiane czy coś, i Cię wydyma daj zrzut jak się odżywiasz, jak zrobić zrzut masz w poscie z ankietą Na koniec dnia kazdy ma większy brzuch, to jedzenie gdzieś musi się pomieścić. Co do tłuszczy jak tam Ci trochę przekracza to nie mco dramatyzować, mozna zawsze tez ciut z węgli uciąć.