ankieta

[...] 11. POZIOM BF%:ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):kiedyś wolna teraz w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:170 -przysiad:150 Nie wiem po c*** ta ankieta za każdym razem.

wyszukiwarka, ankieta dzialu...

ankieta działu

jak się pomierzysz to wrócisz z pytaniem,nie wierze ze nawet nie wiesz ile masz w pasie.Ankieta jest obowiązkowa,a cykl tak krótki nie ma większego sensu.

Dobra kolego Ankieta dzialu plus wrzuc wyniki badan

dokładnie temat zamykam. jak autro chce jakiś odpowiedzi to założy drugi jak potrzeba z ankietą działu i wynikami badań

To może coś więcej od siebie, cele, ankieta o sobie i może sam coś pokombinuj bo raczej nikt od podstaw Ci planu układać nie będzie.

1.WIEK:21 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 150 g WEGLOWDANY: 480 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(metanabol) 5 tyg 15 mg ed 8.TRENING: traning filara 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Ankieta !!!

regulamin dzialu - ankieta

ankieta i pokaż cykl bo bez tego ani rusz

[...] formie- to nieodzowne sa przynajmniej 4 dni, a także atak na mięśnie tak aby był dość wszechstronny... natomiast aby porada była prawidłowa potrzebna jest wypelniona ankieta i dość dokladnie opisanym problem/zamierzenia/cele itp... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - [...]

ehe...ankieta.regulamin to regulamin

no to jadziem z ankietą %) 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 (wydech) -udo: 64 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 0,8 max 1g -tłuszcz: cała reszta do dopełnienia bilansu kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

ulala, zapomniałem. Artykuł za chwile będe przerabiał, a tutaj ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 85 kg. Wzrost : 183 cm. Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : 9 mcy bez żadnych przerw, obecnie zmuszony do odpoczynku (skręcona kostka) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

ankieta kolego.

A po co mi ankieta działu w dzienniku ? Czemu tak mało kcal ? Ponieważ jest to dieta VLCD czyli praktycznie samo białko ok 2,5g na kg ciała węgle max 30g czyli tyle co z warzyw tłuszcze max 50g

cos nie tak z ta ankieta a jezeli wszystko tak jak napisane to z treningiem nie tak!!! tyle cykli takie wymiary a sila- poszla w las???

ankieta cała mi nie wskoczyła dlaczego?tylko wiek nic więcej!!!

regulamin dzialu - ankieta