ankieta

ankieta dzialu i rozpisz cykl i odpowiedz na pytania

Wybacz za zuchwalośc ale ankieta troche chyba upiękrzona co?:> Warzysz nie duzo jak na swoj wzrost a masz wymiary podobne do moich tyle ze jestem 10 cm nizszy roznica wagi okolo 3-5kg a BF ten sam:) Jedynie raczke mam wieksza:)

kuwa sory :P juz wklejam: ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hekade PŁEĆ: mezczyzna WIEK:17 lat WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miescy (3 miesiace FBW) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33.5 OBWÓD [...]

Zajęło mi to trochę czasu, wiem, ale w końcu zebrałam się w sobie i oto garść potrzebnych informacji. Najpierw ankieta: Wiek : 28 Waga : 82kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście : 99cm Obwód pod biustem : 87cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 83cm Obwód na wysokości pępka : 100cm Obwód bioder : 107cm Obwód uda : 59cm Obwód łydki : 40cm W którym [...]

tu masz weszystko- http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html czytaj, analizuj... i wróć z ankietą i całkiem nowym planem) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-09-04 20:02:56

Wylalyscie mi na głowę wiadro zimnyc pomyj ;) Poczytalam artykuły. Porobilam notatki. Tdee bez ćwiczeń wyszło mi 1959.5 według szkolenia moralną nt. Układania diety odliczyła że muszę wyjadac 136-170g białka 68-80g tłuszczu. Ale nie wiem co z weglami. Ile kcal przyjąć? Czy dobrze rozumiem rozkład produktów? Jeżeli nie stosuje posiłków [...]

ze tak spytam co to ****a jest za szit ankieta potem możan coś myślec

jaka ****a ankieta?!

Ankieta dzialu? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Rallydriver i slav, wasze posty nadają się do humorów sfd. Nie doradzajcie nikomu o czymś, o czym nie macie pojęcia. Do założyciela tematu- jw. ankieta i cały plan, bo za mało o tobie wiemy. spoko jak najbardziej nie mam pojecia:) pisze tak dla jaj bo mi sie nudzi ,nic z tego co opisalem nie praktykowalem :) czekam na doradzenie z lepszej [...]

[...] mi zajelo dojście do tej wagi i nie moge tego zmarnować tutaj dzisiejszy dzxień w którym zjadłem troche malo bo nie miałem czasu bo dlugo i zeszło dzisiaj zeszło w porzeczkach ,ale proszę to mój jadłospis a ankieta zaraz dojdzie /SFD/Images/2016/6/25/fdffc11ae9214fa08f2e863e179bcf55.jpg /SFD/Images/2016/6/25/1538b04a3f234a9a9b93aa115b20a0e4.jpg

po 1 ankieta dzialu. Po 2 rozpisz diete bo to podstawa redukcji. Po 3, trening masz dobry jak dla poczatkujacego. biorę hantle i na wyprostowanych rękach podnoszę je barkami w górę 4 serię po 12 - to jest wlasnie na kaptury. Dodatkowe treningi nie sa Ci poki co porzebne. Cwiczen nie jest za malo... ale daj ankiete:) Rowerek po silowym. Ankiete i [...]

Proszę bardzo jest ankieta masz odp. 1-16 boldenon 750mg -1grama ew 1-18 test cypionat 250e3d 8-10 hcg 500iu eod

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Na stronie głównej (kulturystyka.pl) jest taka ankieta na kilkuset osobach:)

Na tym forum możecie sie podzielić z nami ile wyciskaliście jka mieliście 17 lat! jest tam ankieta i ciekawe posty gorąco polecam! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

Ankieta

hmm szkoda ze niema profilu :)P hmm ciezki wybor czy M czy K moze mala ankieta :D milego "maly" termitek

[...] ze w suszonym miesie aby bylo trawle pozbawione musi byc wody i mocno nasolone a to juz raczej nie bedzie smaczne w odzywce robionej na wodzie.. mc lodzianin moze jakas ankieta z białkami i bedziemy wybierac + ewentualnie gdyby cos sensownego godnego przetestwoania umkneło kazdy mogłby cos zaproponowac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z pełną ankietą działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-12 21:33:57