Siema- siema wypełnij ankietę bo cię modowie zbananują, nie dawo pisano na temat przeczytaj. http://www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY!-t953103.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-02 17:45:56
OK, jeszcze dziś będzie ankieta. A z tym 1200 kcal przesadziłam, bo zaczęłam liczyć to co jadałam wczoraj, a że wczoraj kolacji nie zjadłam to jakoś to zakłamałam. Wybaczcie. Co do pastelli - wiem jaki to syf bo czytam etykiety, ale to już z braku czasu czasami biorę (tak wiem, idiotyczne tłumaczenie)
Tylko że ankieta nie zweryfikuje podniesienia zdolności motorycznych, chyba ze zada się pytania co brałeś w jakich ilościach i jakiś test na zbadanie progresu
Staż: 2 lata Waga: 76-77kg Wzrost: 184 Jak wyglada sprawa z dieta? Podstawa do udzielenia satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi jest rzetelnie wypelniona ankieta (zreszta znajduje sie w niej wlasnie bardzo wazny punkt dotyczacy diety) Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-16 21:25:43
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html zrzut z ankietą z tego linku. Poza tym nie sugeruj się tylko wagą, a obwodami - one są najistotniejsze. Te 4500 to poprawnie wyliczona kaloryczność?
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
A co to za problem ułożyć ss ? Ankieta+trening=ocenimy. Następnym razem poj. pytania do odpowiedniego tematu. Tutaj masz przykładowe ss: http://www.sfd.pl/MEZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-14 09:44:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oprzeć to się nie będzie mogła twoje insulinoodporność po tak katastrafalnie, tragicznie i epicko dużej ilości truskawek. Tłuszcz jeśli szybko przytyłeś. Poza tym wiesz... machać hantelkami 7,5kg to możesz na aerobiku... http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Ankieta i jaki masz sprzęt.
[...] : full opcja Dieta : jest pod redukcje Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko dla uzupełnienia Ostatnio przerabiany plan: split I jest ankieta. To FBW zaczerpnięte od Konia bloga. Tak własnie myslałem czy nie za dużo tych serii (bo az 4). Nowy plan A Przysiady 3 x 6-8 Wiosło 3 x 6-8 Wyciskanie na płaskiej [...]
panowie jak prosicie o ankiete to wrzucajcie linka;-) ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
