ankieta

Ankieta działu by się przydała. Nic o Tobie nie wiadomo - więc nie bardzo da się pomóc. Poza tym po 2 miesiącach bez treningu warto bardzo delikatnie podchodzić do tematu.

Napisz coś więcej o sobie. Masz jakieś doświadczenie treningowe? Z jakiej wagi chcesz redukować? Może dietę warto ogarnąć? W dziale jest ankieta do wypełnienia…

1. Ankieta

Ankieta albo wiek w profilu!

ankieta?? tak na szybko to brakuje podciagania na drazku. biceps triceps barki zmniejsz serie

Ankieta by się przydała. Tego Push press'a można dać na początek nawet jako dynamiczne ćwiczenie. Rozbudowaną wersję wybrałeś, może być jeśli tobie odpowiada, nie zamykałbym się w sztywnych ramach bo podstawy są.

1. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10 tygodni Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zdrowe odżywianie, równe posiłki, dużo wody Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy [...]

Ankieta działu

Ankieta to ściema........z resztą czemu autor się już nie wypowiada???

luźna rozmowa to luźna, a już o cykle to ankieta:)

SadoniK nastepnym razem pelna ankieta w dziale albo nie otrzymasz pomocy ;-) Staż: 4 miechy - i przez ten czas trenowales 1 zestawem . A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. prosze o to 2 zestawy ktorymi mozesz dalej trenować., bo twoje [...]

Ankieta działu, zrzut diety z potreningu.pl, pełen trening, bo chyba nie robisz tylko brzucha i klaty?

jaki cel? Ankieta działu(regulamin) temat.

Witam. W tym momencie ankieta jest lekko nie aktualna, jezeli chodzi o wymiary. Wyjechalem 7 miesiecy temu do Holandii bedac w trakcie cyklu (o tym napisze troche nizej). Na poczatku nie mialem wogole gdzie spac, po 3 tygodniach znalazlem prace, przeprowadzalem sie z 7-8 razy, ciagly stres, rosnace dlugi, brak jakiegos dluzeszgo przystanku, [...]

załóż swój nowy temat wraz z ankietą

[...] realia __ w tematach podwieszonych 2.czy mogę ładować testo w ŁYDKĘ? wcześniej biłem bolda w łydkę i dawało to bardzo dobre efekty gdzie chcesz byle domięśniowo 3.ile czego ( trenu jeszcze nie brałem ) -cykl chcę na 12 tygodni 4.może jakaś rozpiska? z góry dzięki, proszę pytać jak mam coś jeszcze powiedzieć. ankieta działu tematy podwieszone

Czlowieku jaki zastoj nie rob sobie jaj. Jak sam piszesz cwiczysz troche ponad rok wiec to jest wykluczone. pewnie slaba micha / kiepski trening to razem + katowanie lapy = marne efekty. btw. na przyszlosc - ankieta A teraz hubert moze smialo zamykac temat. Zmieniony przez - aima w dniu 2011-07-29 03:31:27

wszystko ćwiczyłem . Ankieta u góry

ankieta nie wie mczy dla ciebie ok choc ja osobiście jie przepadam za tego typu planami.

ankieta klata barki ciezkie polaczenie czemu klata 2x?