ankieta

ankieta działu

ankieta działu mozesz puscic linka do ankiety

ankieta działu rozpisz cykl i pct dokładnie

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Ankieta mile widziana

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 185 Staż treningowy: ok. 4 miesiace Obwód pasa : 77 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka , najczesciej jak sie da , wiec mozna powiedziec ze prawie codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak , [...]

cała ankieta, siłownia nie jest dla Ciebie, zwłaszcza że nie ćwiczysz do okiem kogoś doświadczonego, przestań bo sobie zrobisz krzywde

mała dawka troche,poza tym ankieta

To nie jest wypełniona ankieta. Poza tym, co Ty chcesz brać po 8 miesiącach treningów? Powinieneś jeszcze szlifować technikę i czucie mięśniowe, a nie myśleć o sterydach #-P Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-04 16:49:13

A ankieta to gdzie ? Masz jakieś problemy zdrowotne? Może być. Nic bym już nie dodawał. Dałbym podciąganie podchwytem.

Ale daj jakieś info o sobie wraz z pełną ankietą żeby było wiadomo do kogo odnieść plan, który wstawiłeś

Zależy jaki staz, jaki rozkład parti, ilość ćwiczeń itp. Rozpisz + ankieta. Pzdro

1. Po zapoznaniu z ankieta wiemy juz, ze twoj plan treningowy jest nie odpowiedni. Powinienes trenowac 2-4 razy w tygoniu. W tym celu polecam ci przedewszystkim trening typu FBW (2-3 razy w tygodniu) badz slit partia 2 x w tygodniu (4 razy w tyg trening) lecz sklanialbym sie ku temu pierwszemu. 2. Zapomnij o izolowanych cwiczeniach typu podpor o [...]

ankieta

jaka ankieta??

ankieta : waga, wzrost, staz przebyte kuracje :)

plan ogólnie dobry na wszystkie partie jednak zamiast martwego ciągu na prostych nogach dodaj cos innego;p a i tak wogóle to ankieta i do tego planu serie i powtórzenia

ankieta

Ankieta albo temat leci taki jest regulamin po propie go pompa zabije na macie

regulamin dzialu kolego, ankieta

ankieta, zaproponuj cos sam.. gotowca nie dostaniesz