ankieta

sorry nie zaczailem z ta ankieta!!1. WIEK: 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:tu niestety nie licze kalorii,po prostu jem 5-6 posilkow miecho z warzywami a wegle dolaczam tylko rano i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

ANKIETA !!

rozpisz to czytelnie i ankieta nie jest od tego by wpisać tam po 2 słowa, a po to byśmy poznali sytuację. ;-]

Ankieta? A gdzie nogi? Wolałbym wywalić z planu biceps i triceps, które i tak dostają przy wszystkich prawie ćwiczeniach. Plany bez treningu nóg i przekonywującego uzasadnienia nie będą rozpatrywane, przynajmniej przeze mnie i resztę doradców.

Witaj ankieta wypełniona

sluchaj ja mam tyle wzrostu co ty w reku nawet wiecej w pasie tez 90 a waze 90kg a nie 100 gdzie te twoje 10kg siedzi skoro nie w udach, brzuchu? chyba cos nam sciemniles z ta ankieta i w pasie masz pewnie blisko 100

No dobra-ankieta jest,ale co dalej? Jakieś pytania? Jakieś propozycje? Po 2 latach przerwy fbw-3x w tygodniu.

QUEBLO dzieki za szybka odpowiedz moze jeszcze sie ktos wypowie:) p.s kurde z tą ankieta to mi sie pomyliło myslałem ze to o co innego chodzi....

ehehehehee, podoba mi się twoja ankieta, mam nadzieję, że udostępnisz na koniec wyniki głosowania?!?! Przepraszam, ale nie mogłem się powstrzymać, bez obrazy! :)

Na klatke wiecej niz na nogi :D gratulacje. Ankieta DZIALU

ankieta.

Ankieta! Zostaw prochy i wez sie za diete.Na prochy przyjdzie jeszcze czas

czyżby o to chodziło z ankietą? Jeżeli nie to proszę nakierować mnie odpowiednio, chcę się wziąć i zależy mi na tym, jak i na Waszej pomocy:) Płeć : Facet Wiek : 21 Waga : 102 Wzrost : 192 Cel treningowy : zrzucić brzuch, popracować nad mieśniami Staż treningowy na siłowni : 0dni Uprawiane inne sporty : biegi od niedawna + pompki + brzuszki Dostęp [...]

wfl a moze ankieta? latwiej by bylo

wlasnie sie zastanawialem jak ja dodac i przed chwila zauwazylem dopiero:PP no wiec jest i ankieta;)

ANKIETA-wiek-prawie 18 lat,budowa-ektomorfik,staż spory,waga-61kg

pelna ankieta

Na początek rozsyłam sogi :) Ankieta wypełniana była trochę na szybko kilka sprostowań, odnośnie mojej masy i diety - te 3 lata miały jednak okresy bez treningów czasem po kilka tygodni, nie rzadko zdarzało się też zajrzeć do kielicha. Dieta jako taka od ok pół roku, powiem że nie jest aż tak 'low fat' lecz czasem pozwalam sobie na upusty i nie [...]

Wypełnij tą ankietę a nie cykle sterydowe."parę." TZN ile i co leciało bf też by się przydał żeby doradzić cel cyklu. Po to właśnie jest potrzebna ankieta

ankieta