Ankieta ale sądzę, że na początek powinieneś zawitać tutaj: http://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-02-09 10:37:09
Przydałaby się ankieta uzupełniona bo nic o tobie nie wiadomo. Jak dopiero zaczynasz i nie masz problemów zdrowotnych to wystarczy jeden zestaw, ten A pierwszy który podałeś wydaje się w porządku.
Przydałaby się ankieta uzupełniona bo nic o tobie nie wiadomo. Jak dopiero zaczynasz i nie masz problemów zdrowotnych to wystarczy jeden zestaw, ten A pierwszy który podałeś wydaje się w porządku. 65kg, 173cm wzrostu . Trudno mi przybrać mase . Diete mam zrobioną która jest w działe odchudzanie i odżywianie . Ćwiczyłem wczesniej w szkole na [...]
po co ta ankieta ? przegladam czasem dzial Strong.... Verona znacznie dluzej jest na forum i zna sie na rzeczy na p-aR-kera jeszcze przyjdzie czas ..chociaz chlop tez ma duza wiedze w tej dziedzinie. ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- [...]
[...] naraz, 1-2 tyg przerwy miedzy kolejnymi srodkami. Poza tym z tego co czytalem sam master bez trenu dziala duzo slabiej za to mix tych substancji jest super:-)). Bedzie ankieta bedzie cykl:-). Master tren w jednej pompce e2d, bijac e3d za duze wahania stezen moga byc, niektorzy bija nawet codziennie, ale mysle ze e2d bedzie ok. Czemu mixa [...]
mam pytanie czego ty sie boisz wypelniac pelna ankiete ? wstydzisz sie wymiarow i wynikow ? po to jest ankieta tak by ja cala wypelniac a kazdy wali tylko pare info z calej listy
PROFIL I ANKIETA < 90 kg wagi to nic nie polecam, co najwyżej dietę i trening. Nie warto brać za dużo między cyklami. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-05 19:40:34
Ankieta. Skoro split był do d***y to nie było widać. Oczywiście zmiana treningu to dobre rozwiązanie w czasie, gdy nie widać u nas efektów. Co do dysproporcji- genetyka i za wiele na to nie poradzisz. Dostosuj każde ćwiczenie do słabszej ręki i powinno się poprawić. Pzdr
Jak masz problem z wlosami to po co lapiesz sie za wino? Na pewno sobie nie poprawisz, jezeli ci na nich zalezy wybieraj inne srodki. Albo juz dzis zamow sobie "headblade" Fajny wynalazek A tak poza tym ankieta, po to ona jest zeby ja cala wypelniac.
No z dietą to różnie teraz bo praca trzyzmianowa więc sam widzisz, ale bogata w makarony, sery żółte, z mięsa piersi z kurczaka, sporo nabiału. A ankieta... No wyobraź sobie 176cm z 15kg niedowagi:P. A poważnie, to konkretnie nie wiem, nie mierzyłem się jakoś bo żal sie za miarę chwytać.. Klatka ok 89, biceps 30 Udo 42 Brzuch 74 Coś jeszcze? Z [...]
