To jest ankieta działu? Zmień program treningowy,to i łapy ruszą. Twoje wyniki nie są jakieś wyśrubowane,także nie widzę powodów,by uciekać do zaawansowanych metod.
Odświeżam temat z nową ankietą Wiek: 31 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 71 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: dłgo z 10 z perwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B3 W1 T2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka ich było nie przemyślanych aktualnie bedzie leciec trn cypio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta działu. Co do planu jest przeładowany, brakuję pleców, źle dobrane ćwiczenia, ich ilość, przedział powtórzeń. Nie układaj planów tylko bierz gotowca. Mógłbyś podać link?
no, nawet najwydajniejsza maszyna musi od czsu do czasu odpocząć ale za to będę rozdawał bany jak ankieta nie wypelniona Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-03 21:16:16
komarslugang DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH czytaj regulamin ANKIETA tutaj czy tam jest obowiązkowa . A6W to gniot który przyczynia sie do wiekszosci kontuzji . ;-)
ankieta działu, rozpisz cykl, jak wyglądało pct, hcg było? fsh się powinno podnieść z czasem, hpta wraca do normy Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-18 10:16:57
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Madziulka 1992 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 miesięcy trening z gumami/gimnastyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 51 cm [...]
[...] ilosci bialka ,wegli,tluszczu to mój bład (dzięki teraz wiem ile kalori naprawde pochłaniam,smiech na sali ) Szczeze to nigdy tego nie liczylem , tak napisalem bo ankieta tego wymagała ,ale reszta jest prawdą Dzięki za zwrócenie uwagi , jakbyś ktoś się czepiał to szlifowanie diety u mnie polegało na przyglądaniu się swojemu ciału [...]
Sefo, jesteś naiwny jeśli sądzisz, że ta ankieta to jakiś solidny argument przeciw temu, co powiedziałem. Te wyniki pokazują, że część buja w obłokach, a część pojęcia nie ma o czym mówi. Te wyniki nie mają żadnego znaczenia, bo jest przecież zupełnie oczywiste, że Fedor byłby ZDECYDOWANYM faworytem w ewentualnej walce z Huntem i prawdopodobnie [...]
[...] w walce z kimś teoretycznie słabszym np. z Mino , Barettem , Werdumem ?" Dlatego, ze: Fedor--->Mino-->Mirko>Werdum, Barnett..>Yoshida> Hunt "Ale ankieta uświadomiła mnie ze jetem na dobrej drodze :)" Bo 30% tak zaglosowalo w ankiecie, tak...? W USA na forach mnostwo osob uwaza(ło), ze Arlovski pobilby Fedora. [...]
no jak ktory. pisze 3 raz: 1-6 prop 100mg eod 2-7 wino 30mg ed odblok dzien po ostatnim winie 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg ANKIETA Z PAMIECI wiek: 29 waga: 96-97 wzrost: 186 ramie: 42-42.5 pas: 90 pepek udo: 62 lydka: 42.5 Kalorie-3000-3200 na cyklu nawet do 3800kcal Bialko: okolo 240 na cyklu nawet do 350 Węglowodany:okolo 400 na cyklu nie [...]
Klubowe Mistrzostwa Świata 2007
