ankieta

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 65kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2 msc. Obwód pasa:85 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 2 razy w tygodniu (srednio 50 pompek, 50 brzuszków) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

"ankieta. a pozatym co to znaczy - KRORY GAINER DZIALA LEPIEJ :)" Który wg. Was zadziała lepiej , który będzie miał większe efekty , rozumiesz ? Proszę bez OffTopu.

Aeroby Ci pomogą, ale skoro chcesz schudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny w diecie. Nogi, Barki odseparuj te partie. Trzy ćwiczenia na Nogi ? a właściwie dwa. To ma być trening, nie zabawa. Gdzie martwy ciąg, przysiady ? Najważniejsze ćwiczenia. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Aktywnosc w ciagu dnia: 3x w tyg. silownia FBW, co sobota bieganie, na codzień praca biurowa. Odzywianie: dieta na mase z dodatnimi kaloriami Cel: Sucha masa miesniowa w przyszlosci redukcja, (mimimalna oponka) Preferowane formy aktywnosci: silownia i bieganie Stosowane preparaty: Olimp [...]

Ankieta działu. Ile brałeś mg tej deki na tydzień? Operuj normalnymi jednostkami? Kto Ci polecił wziąć decę razem z winem bez testosteronu?

Wybaczcie myslałem że ankieta tylko do układania cyklu.

od razu widać, ze nierównomiernie to rozłożyłeś- no i to zaledwie rozkład, a gdzie ów plan? a także gdzie ankieta? to co chcesz zastosować to właściwie żadna nowinka:-) a czy zadziała zależy właśnie od tego czy dobrze rozłożysz i czy w szczegółach będzie to dopracowane...

Ankieta działu!! Znajdziesz ją pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

ankieta działu

Ankieta!! Na mase to dieta Plan FBW 3 razy w tygodniu.

Poanwiam Ankieta. A co ty myslisz że FBW tyo tylko dla tych poniżej roku??? Mylisz sie..

regulamin, ankieta, i to co z tego wynika- przede wszystkim nie tylko układ treningów- i jakiś opis- lecz cały ich rozkład, inaczej nie będziemy mieli możliwości cokolwiek Ci doradzić... no i ten pomysł- z priorytetami na wszystko- jest niewątpliwie bez większego sensu; jeśli wszystko jest za słabe to po prostu konsekwentnie i mozołem czasami [...]

Ankieta-pozatym troche cie ponioslo z tymi seriami-nie mowiac juz o rozkaldzie polecam lekture http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] i powt. " Jeżeli mówisz w odniesieniu do tego planu wyżej-to na pewno. Przede wszystkim nalezałoby nieco ukrócić ramiona-które tutaj będą już wstępnie zmęczone po plecach i klatce. Ogólnie to zawsze najlepiej jest założyć własny temat z wypełnioną ankieta, jeżeli oczekuje się pomocy. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-05-11 19:33:55

Ankieta. Pzdro

Witam,ankieta dodana jak najbardziej , tłuszczy dużo bo podbijałem zamiast węglami a i generalnie na tej diecie nic się nie ruszyło tylko przez święta był taki skok PPM-1787 kcal CPM-3037 kcal Ogólnie dieta jest tak kaloryczna bo waga nie szła i byłem zdesperowany ale ten rok chce zrobić fajną sylwetkę by się wreszcie dobrze czuć :) Zmieniony [...]

hm kolego sprawa jest taka ze to jest konto mojego kuzyna on powiedzal ze moge zniego pisac wiec moze i jest od roku:)ale dane sa moje czyli ankieta:)koledzy ja nic niekombinuje poprostu chcialem sie dowiedziec tego co potrzebuje i to wszystko

kuwa nie ta ankieta %-) Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 190 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Obecnie redukcja więc nisko, 200B 430W 100T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : [...]

nie widać zrzutu diety, do rzutu przyda się też ankieta działu.

Zdjęcia? Jakie zdjęcia? To jest dział Narciarstwo Właśnie, ankieta to dobry pomysł Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust