Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :64 Wzrost :174 Cel treningowy :MASA MASA troche sila Staż treningowy na siłowni :4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty :piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):sztanga lamana,prosta, sztangielki, lawka Dieta :Wysokoweglowodanowa zaraz dam do sprawdzenia [...]
Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 16:37:58 Liczba szacunów: 0
Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : w tym roku 17 Waga : 67 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa + mix z sila klaty,trica i barkow Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 z przewa we wakacjach , tak to robilem codziennie wszystkie partie ale po wakacjach co drugi dzien Uprawiane inne sporty : box Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 22:34:02 Liczba szacunów: 0
Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2)Wyciag (za kark) 3)Wyciag przed klate Nogi 1)Przysiady ze sztanga 2)Łydki suwnica 3)Suwnica prostowanie nóg WT -Wiciskanie na Skosnej Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie (modlitewnik) Przedramię 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Triceps 1) francuskie wyciskanie leżąc 4 serie [...]
Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 13:00:12 Liczba szacunów: 0
No dziś Robert otarł się o podium, naprawdę niewiele zabrakło Trzeba się cieszyć najlepszym występem w tym sezonie A co do Lecha to sprawdza się ankieta, dziś tylko remis z Bełchatowem
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 21:40:25 Liczba szacunów: 0
mmmmmm ale narobiłes smaków hehhe... ja przed chwilką banaka zjadłem i zaraz na trenin pedze... dzisiaj plecki a ankieta wypełniona.... tylko dostałem takie cos... ona powiedział 10.09.2008 godz. 13:11 w ankiecie jest mała nieprawidłowość. Przy pytaniu "Skąd czerpiesz wiedzę na temat innych firm?" nie można zaznaczyć kilku odpowiedzi [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 13:58:38 Liczba szacunów: 0
[...] pisac iz to było zartem itd itp - nie interesuje mnie to tak szczerze w tej chwili) Wiec albo chcesz sie teraz pograzyc, i testowac moją (a nie miłosiernego Pitta) cierpliwość, albo poprzestań w tym momencie, i czekaj do 25-10 jak sie nie myle na unbana (o ile ankieta 'nie zadecyduje' inaczej ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-30 16:25:47
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 16:23:43 Liczba szacunów: 0
nie chce mi sie czytać ban afery ale to co mi sie w oczy rzuciło: odnosnie skrocenia bana, do konca spamu jak ankieta bedzie 'za Toba' moze pomyslimy o skroceniu Banan przecież wiadomo że to jaja sąsam kliknąłem przeciw niemu jako pierwszy, ale to nie znaczy że tak uważam Mietas - wczoraj juz mi Hades pojechał po ambicji młotami, to naprawde juz [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 19:04:46 Liczba szacunów: 0
Dlaczego nie chudniesz? Przede wszystkim, jesz TRAGICZNIE. Po drugie, źle trenujesz. Po trzecie, masz "nagrodę" za dukana i jakieś prochy. Po czwarte, wiecznie sie odchudzasz. Ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył), bez wygibasów, napinek, w pozycji neutralnej. Ta Twoja dietka wpisana w kalkulator www.dietetyk.sfd.pl [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 2011-10-15 11:47:20 Liczba szacunów: 0