ankieta

Co to za ankieta? Ciezary w podstawowych bojach? (robocze)

Nie rozumiem, co z tą ankietą? Stwierdziłem , że zmienię kolejność. Na początku dam plecy i barki jako partie priorytetowe a potem reszta, czyli: 1) wiosłowanie sztangą 2 serie + podciąganie 2 serie - 2) wyciskanie żołnierskie 3 serie 3) przysiady ze sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie 5) uginanie ramion ze sztangą 2 [...]

Czego nie rozumiesz? To nie jest ankieta tego dzialu. Pytam Ciebie o Twoje ciezary robocze jakie masz w podstawowych bojach - siad,lawa,mc

o czym Ty mowisz? jak nie ta ankieta, skoro automatycznie wyswietla w momencie zaznaczenia opcji. Poza tym ta sama co tutaj: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ciezary robocze? Mc nie robilem nigdy, przysiad 80kg x 8, wyciskanie 65kg x 8.

fakt, to dzial dla poczatkujacych a ja przesiaduje w zaawansowanych i tam ankieta wyglada zgola inaczej. Plan marny -> podwieszone.

...ale co to za ankieta, nie przypominam sobie, żeby dział nasz taką dysponował, wypełnij więc właściwą. we wszystkich ćwiczeniach stosujesz tak krótki ruch jak w przysiadach? w tej chwili powinieneś stosować solidny trening na podstawach- dobrze wykonanych- z ewentualnym, jeśli chcesz końcowym dodatkiem jakichś izolowanych, lecz w ilościach [...]

Ankieta dzialu !!!!!!

Nie ,zakładasz nowy wraz z ankietą i pytaniem

Ankieta działu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Poprawiona ankieta. Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 185 Staż treningowy: Trening przygotowawczy, nieregularne treningi split, aeroby i a6w. Od miesiąca regularny trening brzucha. Obwód pasa: 105 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): weekendowa jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

estradiol 95.05/42.60 prolaktyna 17.75/17.70 ciutke ponad norme testosteron >1500/800 moje pytanko jak stosowac aromasin i czy potrzebny jest cabaser? nie chcialem otwierac nastepnego tematu Zaloz osobny temat razem z ankieta dzialu.

wiem wiem dieta, trening.. generalnie staram sie spozywać ok 2.5G/KG białka i nieco wiecej wegli zeby sie nie podlac bo mam tendencje.. na treningu daje z siebie wszystko.. wiec te sprawy by były dopiete.. teraz tylko dobór odpowiedniego środka, ankieta wklejona.. piszcie piszcie panowie!!

1. ankieta w dziale 2. pełen plan treningowy . Wtedy można rozmawiać

ankieta działu

Plus na początku powinno się podźwigać, taka jest prawda. Skoro ktoś natrafia na mur w WL na poziomie 40 kg, to coś jest nie tak... Wrocilem po dwu i pol miesiecznej przerwie. Pierwszy tydzien cwiczen za mna. Ankieta wypelnilem na stan obecny, a nie jak bylo wtedy. Co z tego ze wtedy 50kg nie bylo zadnym problemem, a teraz jest lipa. Reszta [...]

A w tym ciekawym planie nie było przypadkiem nóg? Ankieta przede wszystkim Zmieniony przez - creative60 w dniu 2009-07-06 16:06:48 Zmieniony przez - creative60 w dniu 2009-07-06 16:07:17

Dietę wrzuć według zaleceń w regulaminie. Do tego wypełniona ankieta działu. Co masz na myśli pod pojęciem siły? W sensie, że wytrzymałościowo nie dajesz rady?

Od kiedy LGD to jest doping? Ankieta działu.

ANKIETA:) : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:GhostRecon PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:192cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97,3kg (27.07.2012) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:bd OBWÓD BICEPSU:bd OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:bd OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.