ankieta

[...] i wcześniej preparaty : Białko i aminokwasy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana i LC Tak pokrotce wyglada ankieta. Co do konkretnego treningu chciałbym sie poczatkowo skupic na rowerku, przy obecnej wadze bieganie raczej odpada, ewentualnie basen. W pozniejszym czasie moglbym [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ankieta!!!!!:-D

Ankieta: 1. WIEK:37 2. WAGA:125 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:72 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 17 roku zycia 6. DIETA: obecnie paleo, 3 posilki dziennie -białko:140 -węglowodany:300 -tłuszcz:80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie cykli, bold, test/winstrol, test/ sus-npp/ test-tren [...]

Ankieta dzialu

Ankieta działu, kolego.

cala ankieta, diete dopracuj

Wrzucam ankietę i od jutra zaczynam prowadzić dziennik żywieniowy. Ankieta: Wiek : 23 Waga : 65-66 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

Najpierw ankieta, bo nic o tobie nie wiemy: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wklej ja tu. masz możliwość ćwiczenia 4 dni w tygodniu ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-08 19:11:59

dieta jest?ankieta jest po to aby ją wypełnić.

pelna ankieta dzialu!

Cała ankieta, jak intensywne masz treningi SW ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-22 21:21:02

wklej cały i daj podstawowe info osobie (ankieta w dziale!)

Chciałbym się dowiedzieć czy osiągne jakieś efekty stosując się do planu treningowego zamieszczonego poniżej Nie. Jeżeli coś przydało by się zmienić, proszę pisać w komentarzach Tutaj nie trzeba coś zmieniać, tutaj trzeba plan układać od nowa. Ankieta uzupełniona i wklejona. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-24 19:14:21

Gdzie ankieta działu ? Nie doradzamy w ciemno. Choć zdaje się, że taki plan przy Twoim stażu jest skazany na niepowodzenie.

[...] kompletnie nieudany. juz nie mowiac o doborze cwiczen i ich rozkladzie, ale np na rece masz wiecej serii niz na klatke czy nogi a plecow wogole nie widze. proponuje na poczatek zaczac FBW 3 razy tydzien. 2 rozne treningi, A,B,A,B,A itd obowiązkowo ankieta działu bo nic o tobie nie wiemy, ile ćwiczysz, jaki masz dostęp do sprzętu itp. pozdrawiam

Hej dietę wraz z ankietą wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Ankieta z regulaminu + zdjęcia całej sylwetki bok, przód,tył + zrzut z dziennika posiłków, czyli wklep to co jesz do dziennika żywieniowego i wklej zrzut. Przeczuwam znikome ilości tłuszczu w twojej diecie... I pokaż trening oraz ciężary na których pracujesz.

ankieta na poczatek http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

a ankieta?