ankieta

I-ankieta II-trening przeladowany III-przeczytaj posty podwieszone

Suple tuż tuż, tylko nawija mi się myśl: ładujemy co popadnie i komenatrze typu dobre, polecam i finito, czy robimy solidny teścik z następującymi kryteriami: Piszemy jaką dawkę przyjeliśmy na pełny/pusty żoładek/ ew ile po posiłku i do tego oceniamy poszczególne czynniki, coś tego typu: Każdy suplement: Pompa 0/10 + jedno zdanko podsumowania [...]

Na początek to wstaw ankietę działu - ona daje jasne spojrzenie na Ciebie. Mniejsza ilość WW nie gwarantuje schudnięcia ale gwarantuje jojo lub problemy z tarczycą. Posiłki rozdzielne, przed- lub po- treningowe, okna anaboliczne... To nie na twoim etapie. ANKIETA: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html LEKTURA [...]

powiem tak : 1. Ankieta(wymiary,staż... itp.) 2. zamień to na : Klata,Barki wyciskanie sztangi płasko 15/12,9/6 (zwiększając ciężar a jeśli nie masz go za dużo rób 15,12,10,8) wyciskanie sztangi kąt 45 12,10,8 rozpiętki kąt 45 10,10,10 dłuższe przerwy Wyciskanie sztangi siedząc przód 12,10,8 Unoszenie hantli na boki 10,10,10 Unoszenie hantli na [...]

Tylko imo załóż lepiej swój temat z ankietą ;-D

co to jest i skąd to wynalazłeś ? pytam o to ( co wkleiłeś ) %-) regulamin = ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Na sfd jestem 16 lat wiec w ankiety nie bedziemy sie bawic :) Zmieniony przez - Mihan w dniu 11/9/2019 4:51:28 AM zasady sa jedne dla wszystkich - ankieta dzialu

jw ankieta wypelniona, nieważne jak długo i jsk dużo wbiłeś, wypełnij najlepiej jak możesz:-))

[...] najmiej inwazyjnych saa.Będziesz kombinował to sobie jeszcze bardziej popieerdolisz w org. Zresztą misiek dobre ci zrobi sam test i zbilansowana dieta. 300mg co 5-7 dni i dobre papu a bold zostaw na później bo jeżeli ankieta się w miare zgadza to masz fchóoj braków a bold ci w tym nie pomoże. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-17 20:28:37

Drazekm ,nic się nie stresuj-bedzie ankieta i każdy głosuje na najlepszą kratę wg swojej wiedzy i wizji filmów uczestników. Czyli tylko każdy klika na jednego uczestnika. I to wszystko. Jak ktoś chce jeszcze wystartować-zapraszam-staci trochę na pkt za ćwiczenia ale jak ma dobrą kratę może namieszać :)

Już jest ankieta-w niej glosuemy,kto z uczestników ma najlepszą kratę,czyli dobrze widoczne mięśnie brzucha. Oceniamy na podstawie filmów w których uczestnicy prezentują kratę.. Oceny do końca czerwca. Także już moga działać sędziowie: Każdy sędzia po przeanalizowaniu filmów wyznaczają wg swojej wiedzy 1 miejsce 2 miejsce 3 miejsce Czas także do [...]

gdzie zdjecia gdzie ankieta a wogole to glupi pomysl Pozdrawiam, NoRtOn

mbj-brian... ale jest prbolem... ankieta ma tylko 20 miejsc... a pan jest duzo wiecej... trzeba njapierw powybierac tge najlepsze... a potem je do akiety walnac heheh.. cofam moja wczesniejsza wypowiedzo usunieciu posta... PS. zgadzam sie z Twoja wypowiedzia ze BAMBERKA jest ... ale to nasze typy kazdy ma inny gust "bez pracy nie ma [...]

zdjecia porazka i po co ta ankieta jak nie ma zadnych wymiarow. taka relacja to chooy a nie relacja.

"puzzli" wg mnie jest w miarę czytelnie, każde ćwiczenie masz oddzielone przecinkiem, każdy dzień nazwany 1,2,3 gdy piszę 4x po 10 to znaczy, że robię 4 serie w każdej po 10 ruchów, to chyba logiczne? Wszystko co powinieneś wiedzieć jest w tekscie więc ankieta nie jest potrzebna i nie marudz już, bo i tak niczego to nie wnosi.

to rób posta z ankietą Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

mysle, ze kompetencje to jedno a przychylnosc forumowiczow to drugie- i b. wazne- wiec uwazam, ze oprocz nominacji powinna zadecydowac ankieta, czy na naj. stanowisku, pewne( czyi poprostu kandydaci na modow) osoby beda mile widziane... No pain-no gain

Kejt i tak zawsze jak ktoś ma zostać pogrubiony,robi się oddzielny post z ankietą i decydują inni użytkownicy Jeśli uważasz że moja wypowiedż w jakimś stopniu ci pomogła,to nie krępuj się dać mi SGA

łap http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Ankieta i zdjęcia są warunkiem udzielenia pomocy przez modki. przestudiuj też podwieszone linki. Musisz zdecydowanie popracować nad myśleniem. Nikt za Ciebie nie uwierzy, że czysta, zdrowa miska pomoże Ci w dojściu do ładu. Zobacz, przeszłaś kretyńskie diety i [...]

Zaloz swój temat z ankieta Jak htz to pod kontrolą lekarza?