ankieta

Ankieta działu Rozpisz cykl Wrzuc wyniki badań

Ankieta działu i wrzuc wyniki badań sprzed cyklu i aktualne

1. Ankieta - to podstawa, dlatego ją wypełnij potem można cokolwiek oceniać. 2. Podaj swój plan jaki stosowałeś podczas treningu przed wakacjami .

ankieta

Po pierwsze pełna ankieta i zrzut w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Po drugie zapotrzebowanie wylicz w ten sposób : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Ankieta nie weszła, miało byc: "blokuje na trzepaku" oraz " jestem w sumie niekumaty" zdr

Jaką ankietę ? Wpisując "ankieta" w wyszukiwarce jest tego dość dużo ? Proponujecie tylko jedna rzecz z tych 2 ? Która lepiej ? Myślę, że nie mam zamiaru brać sterydów cały czas w grę w chodzi 1 max 2 cykle w roku.(Przede mną jeszcze długa droga w tym sporcie mam dopiero 19 lat) Resztę cykli będę dalej chciał opierać na suplementach.

[...] jest lepiej Ale jak mozna podciaganie na drazku traktowac jako rozgrzewke, przeciez to jedno z najbardziej podstawowych i najwazniejszych cwiczen, budujacych wlasnie szerokosc, na ktora tak narzekasz. to co bys zmienil w tym treningu? ankiety teraz nie wypelnie bo nie zbyt mam na to czas, dopiero wieczorem Jak bedzie ankieta, bedzie odpowiedz.

[...] 34 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 102 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 124 OBWÓD BARKÓW: 132 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 B- 2,6 =268g T- nie jestem w stanie tego policzyc ale mysle ze 1g W- 3,7 =387 Kcal- 33,9 =3563 to ankieta z przed ok 2 mies... napewno sie bardzo nie zmienila

troche za szybko wziąłes sie za JABŁCZAN.. pół roku na siłowni to troszku mało. dieta jest..? jakas ankieta by sie przydala zeby zobaczyc co cwiczysz, kiedy cwiczysz i jak cwiczysz...

Ankieta już jest,natomiast cykl przepisałem tak jak mi mój znawca że tak go nazwę rozpisał;]

gdzie ta ankieta?

str0ng69 najpierw pasuje żebyśmy o tobie coś widzieli ANKIETA!!!!!!!! Skonczylem cwiczyc na planie FBW ?? i o tym troche wiecej? FBW to system treningowy a nie plan wiec skad ktos ma wiedzieć na jakim planem wczesniej trenowałes. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-26 11:13:58

Witam To tak, szablon ankiety znalazłem tutaj: ANKIETA Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 87 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ( trening siłowy + bieżnia / orbitrek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

nIE ROZUMIEM cwiczysz tylko klatke i biceps, druga sprawa napisz cos o sobie a trzecia TO CO NAPISALES TO TRAGEDIA. ANKIETA!!!! WIECEJ ZANGAZOWANIA

4 lata temu bym zaglosował na Małysza, ale teraz glosuej na pudziana :] Przeciez Pudzian w 2007r. napewno osiagnął wiecej od Małysza, a to przeciez jest ankieta na sportowca roku

ankieta!! choć jak wymieniasz gainera jako składnik cyklu a długości brania mety i omy nie raczysz podać to już Ci moge powiedzieć, że się nie nadajesz

Przydalaby sie ankieta. Moje, nie tyle poprawki, co sugestie. Zestaw A /zestaw B push przysiad//przysiad przedni + wspięcia RAMPA 5 wyciskanie dół//wyciskanie na skosie 4 x 6-8 push Press// wycisk siedząc 4 x 8 wąski wycisk/francuz 4 x 8 Dalbym pompki na poreczach zamiast francuza. pull mc RAMPA 5 (w obu zestawach) Mozesz robic zamiennie np. [...]

ankieta gdyz zapomnialem ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ShawNs PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD [...]

1.Ankieta 2. Dalej meczy Cie zle samopoczucie? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 18:24:43