[...] cykl ssa to trzeba byc przygotowany psychicznie i wiedziec co i jak , a Ty nawet nie raczyles przeczytac niczego na tym forum bo raptem masz 80 przeczytanych...mysle ze z ta ankieta to jakis fake jest ,ktos tu na forum podkreslil kiedys ze nie da sie zrobic 44 cm w biku na samych odrzywkach a na dodatek w 4 lata <wow> wiec dla mnie chlopie [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 2007-05-14 19:21:10 Liczba szacunów: 0
cięzko masówe zrobić na kicku , lepiej by ci siła podeszła . zalezy tez czy jestes ekto endo czy mezo morfikiem jakimi suplami dysponujesz staż trenigowy itd jednym slowem ankieta.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2010-08-29 12:56:15 Liczba szacunów: 0
Trenuj dalej siłowo, jak robisz cardio to również nie przestawaj i zwiększaj kalorie co dwa/trzy tygodnie - np. o 200. Nie przejmuj się wagą, jeśli będziesz to robiła stopniowo to w większej części będzie to masa mięśniowa co wpłynie pozytywnie na estetykę sylwetki. Jak chcesz pomocy to wrzuć jak jadasz wraz z ankietą działu Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2016-01-10 11:38:09 Liczba szacunów: 0
Pełna ankieta by się przydała. Nie jest źle, masowałbym przy zdrowym odżywianiu, bez śmieciowego jedzenia, alkoholu itp. Twoja waga jest bardzo niska. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-02-08 21:13:19
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2013-02-08 21:12:31 Liczba szacunów: 0
najpierw to daj ankiete kumplastosowalem Megalie akurat i jesli chodzi o apetyt to jest mega, przy dawce 10ml_ed, wiaodmo trzeba diety pilnoiwac, co do cyklu zrobil bym inaczej, dawki male, bedzie ankieta to cos sie pomysli
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2010-10-29 19:16:34 Liczba szacunów: 0
jezuu, z tego co pamietam nigdy nie bylo zadnych cyrko z mianowaniem modow... byla ankieta, bylo glosowania (albo i nie) wiekszosc sie zgadzala...i mianowani byli modzi... a tutaj jakies ustalania, rozmowy, telefon...itd. masa zbednego babrania sie... dajcie moda calej trojce i niech dzialaja...za jakis czas sie ich rozliczy z ich wszystkich [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4000 Data: 2005-03-25 12:42:12 Liczba szacunów: 0
Po kolei. Najpierw ankieta działu, gdy wypełnisz przedstaw obecny tydzień treningowy szczegółowo. Na zmęczenie składa się wiele czynników, intensywna praca, stres, niedobór snu, zbyt duże obciążenie treningowe. Od razu dodam, że trening MMA dwie godziny po siłowym to kiepski pomysł.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2015-06-10 23:03:20 Liczba szacunów: 0
JEST ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 60-61 Wzrost : 165-167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-07-16 15:40:54 Liczba szacunów: 0
Co Porponujecie??!
