ankieta

Ok ankieta ankieta ogarniam temat tylko chciale szybko odpowiedz czy to normalne bo temat z saa znam z teori bardzo dobrze chciale tylko wiedziec czy to normalne 0,40 nie bedzie zbyd dluga mieso na udzie jest ale tluszu to malo jakos balem

Witam w końcu uadło mi się opracować moją pierwszą dietę na REDUKCJE prosiłbym o wprowadzenie poprawek. :) Co do treningu to fbw poniedziałek(klata,bicek) środa(plecy, tricek) piątek(barki, nogi), czwartek 90minut basenu z trenerem, wtorek i sobota HIIT, niedziela wolne. Dodatkowo ten oto trening na brzuch [...]

TO już jest bardziej treściwa wypowiedz za którą dziekuje. :) Mam jeszcze pytanko, bo ankieta tego nie uwzględnia, czy moge sobie gdzies wybrać jakie produktu "lubię", i np jaki rodzaj posilku o danej porze? Czy ta ankieta przed zakupem jest jedyna i nic dodać nie możemy ?

TO już jest bardziej treściwa wypowiedz za którą dziekuje. :) Mam jeszcze pytanko, bo ankieta tego nie uwzględnia, czy moge sobie gdzies wybrać jakie produktu "lubię", i np jaki rodzaj posilku o danej porze? Czy ta ankieta przed zakupem jest jedyna i nic dodać nie możemy ? jest opcja z konsultantem przez miesiac gdzie mozesz po otrzymaniu diety [...]

[...] 4 tygodnie bo jest urlop. Ja generalnie wolę dłuższą współpracę gdzie kobieta najpierw chudnie, a potem utrzymujemy formę sportową i ogólną sprawność. Zawsze najpierw jest ankieta i wywiad, pytałem jakie efekty i w jakim czasie realnie osiągamy,a kwiatki wyszły po 3 tygodniach i pani schudła ok 5kg. Często mam wrażenie, że mówię w innym języku [...]

[...] 4 tygodnie bo jest urlop. Ja generalnie wolę dłuższą współpracę gdzie kobieta najpierw chudnie, a potem utrzymujemy formę sportową i ogólną sprawność. Zawsze najpierw jest ankieta i wywiad, pytałem jakie efekty i w jakim czasie realnie osiągamy,a kwiatki wyszły po 3 tygodniach i pani schudła ok 5kg. Często mam wrażenie, że mówię w innym języku [...]

tak lepiej jasneij troszku a ankieta bedzi jutro konkretnie z cm dokladnymi ale ankieta juz gdzis jest ma ale jutro dolacze dokladna staz 4 lata 100 kg trenieng masowka cel chcem to wszytko fajnei zbic i zakreslic tak w skrocie:)

Uważamy, że każdy powinien przestrzegać regulaminu. Ankieta. Daj spokój, nie chce mi się w każdym nowym poście wypełniać ankiety. Myślę, że do mojego pytania nic ankieta nie wniesie.

Kurde w sumie gala juz za 2 miesiace, szybko zleci, kto sie podejmie zalozenia tematu z dobra ankieta ?

Załóż swój temat z wypełnioną ankietą - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] masz cele , ale patrząc na stosunek wagi do wzrostu to chyba solidna redukcja cię czeka , Tutaj tylko miska i trening a suple to dodatki , dobrze by było gdybyś wkleił prtzykładowy jeden dzień jak sie odżywiasz i po wszystkich rzeczach których brakuje ( ankieta cel , dieta ) będzie można doradzać czy w ogóle i jaka suplementacja ci pomoże

Ile masz lat? Zreszta nieistotne bo balagan zaraz sie zrobi w temacie. Najlepiej jak swoj watek zalozysz z tymi badaniami i ankieta o sobie wtedy bedzie mozna dywagowac moim zdaniem.

ankieta

zanim zadasz pytanie - ankieta! i zaloz osobny temat.

willie Jeśli posiadasz podstawowych sprzęt oprócz tej ławki to spokojnie jesteś w stanie wykonać trening całego ciała. Planu nie doradzę, nic o tobie nie wiadomo, proponuje albo zaglądnąć do postów podwieszonych gdzie znajdziesz przykładowe plany albo założyć osobny temat z uzupełnioną ankietą.

Zezol Najlepiej jak założysz osobny temat z ankietą, planem który robiłeś ostatnio oraz swoimi propozycjami zmian, wtedy będzie można sprawdzić i konkretniej doradzić jak plan pozmieniać.

Zalóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Wtedy będziemy mogli lepiej doradzić. Tutaj ograniczmy się do pojedynczych pytań.

samurajksw załóż swój własny temat z wypełniona ankietą działu.

wunsz97 załóż temat z wypełnioną ankietą działu i opisz obecny plan treningowy, rozumiem że wsyztsko rośnie oprócz klaty i kapturów Jest już temat, niestety bez odzewu. http://www.sfd.pl/Obj%C4%99to%C5%9B%C4%87_treningowa-t1106595.html#post0 Jeśli jakieś partie nie rosną w ogóle to winowajcą jest nieprawidłowa technika bądź wada postawy. Wtedy [...]

Hej! Mam nadzieję, że dobry temat :) Proszę o ocenę treningu. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej, waga 57 kg, wzrost 164, kalorie 2410 PONIEDZIAŁEK wolne WTOREK plecy + tric podciąganie podchwytem wyprosty na ławce rzymskiej 12,10,10,8 ściąganie linki na maszynie na wyciągu górnym szerokim chwytem 12,10,10,8 ściąganie rączki wyciągu [...]