A Mariusz i zgodnie z ankieta i umowa na poczatku tego tematu prosze o oddanie moda w moje rece! Dziekujemy dowidzenia, demokracja !!!! Temat zakonczyl sie a ta opcja wygrala wola ludu!! Hahahahhahaha
[...] sposób ci napisze niech składa się z ćwiczeń poukładanych według kolejności wykonywania , serii oraz ilości wykonywanych powtórzeń , oraz częstotliwości treningu . Byśmy mogli zobaczyć ten program w konkretnej objętości i intensywności i wtedy może ktoś się ustosunkuje . Kolejne sprawa drogi kolego nic na twój temat nie wiemy , może ankieta .
Ankieta oczywiście nie z tego działu... trening proponuje uprościć- dwie bym dal wersje -A i B- i po jednym ćwiczeniu na grupę, jednak ilosc serii musi ulec zwiększeniu bo jedziemy tylko same podstawy i to trzeba zrobic solidnie
witam, jest regulamin dzialu i jest ankieta do wypelnienia, wszelkie potrzebne nam informacje mozesz podac w lakoniczny i przystepny sposob. zaloz nowy temat i wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ten skasuję
[...] będzie się wyróżniała w jakiś sposób (np. fotki przed zawodami, jakaś rozmowa z zawodnikiem, ciekawe ujęcia, interesująco napisana relacja itp. itd.) Prawdopodobnie będzie ankieta - sami wybierzecie najlepsza relację! Mysle ze jutro lub pojutrze zdecydujemy z Albinem. Prac jest niewiele wiec ankiety nie ma sensu robic. Jutro dokladnie dam znac [...]
Witam :) Wracam zawstydzona, narozrabialam ze swoim zdrowiem w te pol roku, ze hej, teraz kompletnie nie wiem jak sie ogranac. Chcialam wrocic do wczesniejszego zaleconego mi rozkadu B/T/W, ale w czwartek dowiedzialam sie, ze mam cukrzyce i nie wiem czy ten rozklad bedzie dla mnie ok czy nie. Do kompletu odezwala mi sie znowu nadczynnosc tarczycy. [...]
http://www.sfd.pl/Ogry_i_Ogr%C4%85tka_nacieraj%C4%85_vol%2E_10-t396367.html zaraz będzie ankieta kudi - wyślij mi powiadomkę, jestem teraz na uczelni, nie mam gg na kompie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-02 14:21:45
"Jak zwykle nie powiesz nawet cześć" drugą świteziankę Ci zmontuję następnym razem "jak to bylo w dopingu zawsze ankieta z doopy" nie pyerdol, moje były znośne ... jak na świeżaka "Dajcie mi jakieś pomysły na żródło białka:/ ostatnio mam problem, żeby zjeść cokolwiek poza wiejskim albo twarogiem i jem tego stanowczo za [...]
Właśnie taka ankieta ;-] Dieta ok. 1700kcal. 120g białka, 150g węglowodanów i 70g tłuszczu. HIIT 6/7x w tygodniu? Jak go niby robisz? Koleżanko, gdyby to był HIIT, to przy 2000kcal skręcałoby Cię z głodu, a spać chodziłabyś razem z kurami.
Ankieta nie ma takiej opcji ,jak jej zamkniecie... Liczę ,że coś jeszcze wycwiel wymyśli,wierzę w jego wolę rywalizacji.. albo przyśle kogoś w zastepstwie....:) Drazekm też miał duze problemy z przybyciem ale jak widać ,wszystko jest na dobrej drodze... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/530556_10201355032695979_618774350_n.jpg [...]
drazekm Widzę że ankieta ponownie ruszyła- świetnie.Chciałem się Ciebie spytać czy masz z innego ujęcia wykonanie dipów zawodnika chyba Janowskiego Macieja to ten który wygrał mascle up.Robił je przepięknie właśnie taki wzór wykonania chciałbym wprowadzić na Wrocławskie WW.