ankieta

najpierw ankieta

ankieta tez

kolego pierw to ANKIETA http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html A tak z grubsza nóg nie ćwiczysz??????

Japitole - człowieku ta Twoja ankieta kupy sie nie trzyma ! w jednej pozycji piszesz, że używałeś Kreatyne a w pytaniu jaki był odstęp od ostatniego cyklu kreatynowego napisałeś że nie stosujesz Staż - rekreacyjnie Wczesniej używane suplementy - 1 miesiąc - LOL - nie znam takiego Jak z żarciem stoisz podczas dnia?

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny : nie zażywałem WTF?Wogole ta ankieta jakas -> J/Skerx

Metro09 1.Ankieta w dziale jest łatwa i objeta w regulaminie i wtedy bedziemy radzić 2.żadnych suplementów tylko naturalne jedzenie , suplementy to dodatki i przyjdzie czas że bedziesz je wykorzystywał , wejdz do działu ODZYWIANIE i ogarnij podstawy żywieniowe. 3.Polece ci plan treningowy ale najpierw PUNKT 1

Są sposoby np zejście Masterem ale szczegóły z ankietą

[...] ocenialibysmy zdjecia pod katem rzezby. No i dobrze by bylo zeby wszystkie fotki byly w takiej samej pozie, ukazujace cala sylwetke. No i pozniej zakladam wlasciwy temat z ankieta i fotkami. Kiedys juz byla mowa o 2 edycji, temat poszedl w zapomnienie, ale ktos wspominal o nagrodzie w postaci darmowego testu. Co na to moderatorzy z dzialu [...]

ankieta i wyliczenia. skad mamy wiedziec ile potrzebujesz kcal i btw?

ankieta w dziale wypelnij ja proponuje na poczatek Przysiady/MC x3 Drazek/Wioslo x3 wyciskanie lezac/ wyciskanie stojac x3 uginanie ramion ze sztanga/dipsy x2 brzuch x3 powtorzenia po 10.

ankieta pomaga ocenić poziom zaawansowania co przeklada się na rady plecy + nogi tragiczne połączenie, podobnie jak HIIT potreningu

Nie mogli byście po prostu mi tu pomóc proszę was bardzo nie chodzi tu o miesiące nie muszę wyglądać super po prostu chce już dobrze przbierac na masie i rosnąć ! Pozdro pomozemy ale najpierw ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Wrzuć zdjęcie sylwetki najlepiej z pełną ankietą http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-16 20:09:04

po 1 ankieta dzialu! po 2 z takimi wymiarami doping nie dla ciebie!! ZRBISZ SOBIE KRZYWDE

ankieta

ankieta działu

Rzeczywiście bardziej pasują do PULL, nie zauważyłem. Ale już niech zostaną i tak wiadomo o co chodzi. Jakie ćwiczenia na tył barków polecasz? Nigdy nie celowałem konkretnie w tył barków, robiłem po prostu wyciskanie żołnierskie i było okej. O co chodzi z tą ankietą dla kogo taki plan jest? Mam napisać żeby osoby, które dopiero zaczynają nie brały [...]

ankieta jest w regulaminie - uzupełnij ją, proszę :) To podstawa do udzielenia tu porad

regulamin działu - ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie będzie już ponad rok. Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu aeroby (obecnie jestem na redukcji) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]