ankieta

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Aktywnosc w ciagu dnia: 3x w tyg. silownia FBW, co sobota bieganie, na codzień praca biurowa. Odzywianie: dieta na mase z dodatnimi kaloriami Cel: Sucha masa miesniowa w przyszlosci redukcja, (mimimalna oponka) Preferowane formy aktywnosci: silownia i bieganie Stosowane preparaty: Olimp [...]

Aeroby Ci pomogą, ale skoro chcesz schudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny w diecie. Nogi, Barki odseparuj te partie. Trzy ćwiczenia na Nogi ? a właściwie dwa. To ma być trening, nie zabawa. Gdzie martwy ciąg, przysiady ? Najważniejsze ćwiczenia. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

od razu widać, ze nierównomiernie to rozłożyłeś- no i to zaledwie rozkład, a gdzie ów plan? a także gdzie ankieta? to co chcesz zastosować to właściwie żadna nowinka:-) a czy zadziała zależy właśnie od tego czy dobrze rozłożysz i czy w szczegółach będzie to dopracowane...

Ankieta działu!! Znajdziesz ją pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

hm kolego sprawa jest taka ze to jest konto mojego kuzyna on powiedzal ze moge zniego pisac wiec moze i jest od roku:)ale dane sa moje czyli ankieta:)koledzy ja nic niekombinuje poprostu chcialem sie dowiedziec tego co potrzebuje i to wszystko

ankieta działu

Ankieta. Pzdro

kuwa nie ta ankieta %-) Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 190 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Obecnie redukcja więc nisko, 200B 430W 100T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : [...]

Zdjęcia? Jakie zdjęcia? To jest dział Narciarstwo Właśnie, ankieta to dobry pomysł Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Ankieta zrobiona,nawet stworzyłem jedną opcję dla Maniaqa A tak wogóle to za 2 godziny jadę na obóz narciarski do czech i nie będzie mnie do 9 lutego,a teraz ide się pakować To będzie mój 7 sezon " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

spoko ankieta, ja jezdze na nartach od "zerowki" czyli chyba teraz jest moj 15 sezon. 17 lutego jade z bratem do Austrii- tylko musze zaliczyc sesje ...pozdrawiam...

regulamin, ankieta, i to co z tego wynika- przede wszystkim nie tylko układ treningów- i jakiś opis- lecz cały ich rozkład, inaczej nie będziemy mieli możliwości cokolwiek Ci doradzić... no i ten pomysł- z priorytetami na wszystko- jest niewątpliwie bez większego sensu; jeśli wszystko jest za słabe to po prostu konsekwentnie i mozołem czasami [...]

załóż swój temat z wypełnioną ankietą działu.

Witam,ankieta dodana jak najbardziej , tłuszczy dużo bo podbijałem zamiast węglami a i generalnie na tej diecie nic się nie ruszyło tylko przez święta był taki skok PPM-1787 kcal CPM-3037 kcal Ogólnie dieta jest tak kaloryczna bo waga nie szła i byłem zdesperowany ale ten rok chce zrobić fajną sylwetkę by się wreszcie dobrze czuć :) Zmieniony [...]

przypominam ankieta

nie widać zrzutu diety, do rzutu przyda się też ankieta działu.

[...] spadła 0,5kg, ale nie wiem czy poleciały mięśnie czy tłuszcz? Ile obciąć kalorii - 300? (nie wiem na ile moje powyższe wyliczenia są dobre). Przyjmować 2500 kcal ? Moja ankieta (mam nadzieję, że o to chodzi): 1. WIEK: 40 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 101 -udo: 49 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

regulamin dzialu - ankieta - wypelnij jak chcesz pogadać generalnie suple mi sie srednio podobają

ankieta

ankieta działu !!!!!!!!!!!!!!!!!