ankieta

Zacznij od wypełnienia ankiety działu - jest w tematach podwieszonych. Wrzuć też zdjęcia poglądowe oraz kilka zrzutów twojego jadłospisu dziennego. Ten trening na pewno zmienimy. Ale na początek ankieta.

@Lakker myslę że w moim przypadku nie ma co porywac się na cokolwiek cięższego, bo zwyczajnie nie uniosę. Albo odpadnę po pięciu podniesieniach, a taki trening pewnie nic nie daje :D Przy 10kg hantelkach wytrzymam przynajmniej te 100 powtórzeń (tak myślę :D). @Viren, skoliozę też mam, ale raczej niewielką. Ankieta: Płeć : facet Wiek : niecałe 19 [...]

ankieta by się bardzo przydała. Gołym okiem widać, że masz braki w diecie - skoro mając dużą aktywność fizyczną masz też nadmiar tkanki tłuszczowej. Moim zdaniem tu jest duże pole do popisu. To że masz duże i w miarę silne nogi - to tylko Twój gen. Nie znaczy to że nie warto trenować tej partii. Ciężki trening nóg silnie stymuluje optymalną [...]

ankieta działu wklej ta dietę

Ankieta działu. Ni doradzamy w ciemno.

Po pierwsze to ankieta naszego działu. A po drugie - dlaczego trening ze stajni westside barbell - chyba że to WSB to skrót od czegoś innego??

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Hulk to poszukaj moze znajdziesz. Jeszcze sie wstrzymam z ta ankieta. Bo widze ze sporo jeszcze jest kandydatow

Pozbierajcie wszystkich plajerów i ten post usuwamy i zakładamy nowy z fotkami kandydatów i ankieta

Postanowiłam zebrać wszystko jeszcze raz do kupy :-) Wklejam więc ponownie ankietę, uzupełnioną + zdjęcia niestety jakość nie jest najlepsza ale robione kamerką w laptopie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emfatyczna WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy- dopiero zaczynam ****PARAMTERY [...]

ankieta juz dodana... mozna smialo glosowac... wyczarowalem takie male zdjeci Smoczka... innego nie bylo... najwyzej Smoczyca mnie zabije... a tak wogule jak podoba sie wam pomysl to nagradzajcie smialo sogiem "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Nie jestem przekonany czy ankieta to taki dobry pomysl. Moze lepiej poprzestac na samych zdjeciach. W koncu to nie fotka.pl. Przypuszczam, ze wiele ladnych dziewczyn siedzi na forum m.in. wlasnie dlatego, ze nie sa tu oceniane przez pryzmat wygladu. Nexus7

Mam jeszcze zdjecie Kochanej18... Chyba za szybko zostala stworzona ta ankieta... mozna ja edytowac(jest takie slowo)? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny [...]

a coś o sobie? Ankieta działu ?

Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]

A więc tu jest wypełniona moja ankieta. Mi chodzi tylko o jakies ddrobne wskazówki innego doboru ćwiczeń.I czy moge jechać tym samym zestawieniem,że klata z bickiem i inne ćwiczenia czy dosłownie wszystko musze zmienic i zestawienie i ćwiczenia ? Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :62 kg Wzrost :176,5 cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż [...]

ile jeszcze założysz tematow- i nie pisz mi tylko, ze ten się coś tam rożni od poprzedniego/nich... http://www.sfd.pl/kto_pomoze_dobrac_splita_-t941415.html ankieta... i ciepliwość no i poraz ostatni Cię upominam, już nawet wzywam do pisania w jednym temacie{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-06 19:54:34

A gdzie ankieta z regulaminu?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ankieta działu. i bez tego można jednak powiedzieć, że jak trenujesz tak intensywnie jak twierdzisz to z kalorycznością się chyba grubo pomyliłeś, białka z kolei aż tyle Ci nie trzeba. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-11 14:47:06