Niestety na poprzednim cyklu nie miałem IA wiec nie zbijałem e2. W piątek dopiero bede miał ari wiec poleci pierwsza dawka. Proszę kliknij w link który jest na początku posta, tam otworzy Ci się temat będzie ankieta itp. Clom i Nolve odstawiłem razem
nie chce mi sie szukac w tematach ktore zakaldalem tam jest moja ankieta jestes jej ciekawy to sobie znajdz... jak chcesz pomoc dawaj ankiete a jak nie dajesz to do widzenia
[...] 2 posiłki dziennie (bez słodyczy i gazowanych napoi czasem jakiś energetyk lub baton jak już nie mam sił ale wszystko w granicach zdrowego rozsądku) i to małe dlatego szybko tracę wagę ale strasznie dobrze się z tym czuję mam więcej siły do życia nie jestem taki senny i leniwy... Wybaczcie nie wiedziałem wcześniej że jest taka ankieta konieczna
ankieta jest tutaj/ http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html, a co to ma być z tą do głosowania to sam nie wiem...8-O Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-01 20:16:41
Ankieta dieta do sprawdzenia co do zapotrzebowania kcal Dane Podstawowe Nick-Savickas26 Plec-mezczyzna Wiek-31 lat Wzrost-176 cm Nieprzerwany (calkowity)staz treningowy-10 lat (pol roku przerwy) Parametry obwodow Waga ciala 88kg Obwod przedramienia 37 cm Obwod Ramienia 40 cm Obwod Lydki 41 cm Obwod Uda 62 cm Obwod Bioder 94 cm Obwod na [...]
Rhyne ANKIETA dajesz plan ale wciąż o tobie nic nie wiemy wiec utrudniasz pomoc sobie. koncepcja darka - ok możesz korzystać koncepcja piaskowy - nie FBW nie uwzglednia takich ćwiczen jak prostowanie uginanie, maszyny , wyciagi to łamanie zasad tego systemu , ja w koncepcji DARKA zaczynasz od ciezkich bojów i schodzisz w dół a nie w środku [...]
Ankieta Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 60-63 Wzrost : 180cm~~ Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : zaczynam dopiero byłem 2 razy na siłowni i jechalem tym planem FBW który podałem Uprawiane inne sporty : piłka ręczna od 6 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ; no chodzę na normalną siłkę to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie posiadam na chwilę obecną, postaram sie wrzucić. Wiek : 16 lat Waga : 60 kilogramów Wzrost : 1,77 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 72 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
1. REGULAMIN=ANKIETA - obowiązkowa jeśli oczekujesz sensownej rady . 2. "Obciążanie osiowe kręgosłupa odpada ze względu na wadę postawy" konsultacja medyczna i podstawowe badania przed rozpoczęciem treningu siłowego były ?