ankieta

Ankieta działu A na wyspach badania zrobisz bez problemów

najpierw ankieta później panowie doradzanie

Ok jest ankieta, można działać :) Przydały by się zdjęcia, bo ja podejrzewam, że tu nie ma tyle do zrzucenia. Więc dobrze byłoby cele sobie przekalkulować. Dorzuciłam dwa zdjęcia, są one sprzed tygodnia. W sumie z tymi kilogramami to może przesadziłam trochę, ale coś bym zrzuciła odrobinkę. Najbardziej mi przeszkadza mój brzuch i ramiona. Ja [...]

zależy dla kogo ten plan, zarejestruj się i załóż temat w dziale trening dla początkujących z wypełnioną ankietą działu

dalsze pytania ankieta działu

zaloz swoj temat z PELNA ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

"Wiem że jest taki dział, ale po co zakładać dwa tematy" 1.Po to że takie są zasady i regulamin tego forum . 2.Podałem link gdzie znajdziesz plan dla siebie . 3.Trening w trakcie redukcji nie różni się niczym od tego na masę , to bilans kaloryczny wyznacza cel . tyle. W dziale jest zasada " obowiązkowa ankieta " tutaj zajmujemy się metodyką .

Ankieta działu.

nowy temat+ankieta

personalny to d**** ankieta działu wrzuć badania sprzed cyklu i aktualne test jaki leci?prop? jakie stezenie ? hcg po kilka kresek to ile? co masz za hcg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-05-18 20:15:34

personalny to d**** ankieta działu wrzuć badania sprzed cyklu i aktualne test jaki leci?prop? jakie stezenie ? hcg po kilka kresek to ile? co masz za hcg? /SFD/2022/5/18/94e3a2de476a4ce894ce5575c0c23c5c.jpg /SFD/2022/5/18/18a261e53ea940aba19d969c9fbad437.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-05-18 20:15:34

ankieta

tak, plan dostosować należałoby do osoby, jej dokładniejszego celu, predyspozycji, stadium rozwoju etc... dlatego jw. ankieta by się przydała- inaczej tylko w ogóloności można by napisać- a to często dopiero wstęp do prawdziwej pomocy, rady-, że plan jest dość solidnie skonstruowany jak na jego rodzaj...

Ankieta plus zdjęcia sylwetki najlepiej w pozie bicepsy przodem i bicepsy tyłem.

A gdzie ta ankieta jest

ankieta

Ankieta została uzupełniona...

Ankieta działu kolego

ANKIETA wypełnij będzie latwiej współpracować http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + rozklad b/w/t w diecie

[...] koncze cykl masowy i chce wejsc na most (zejde z 700mg testa week na 200 lub mniej). Jak tu powinienem trzymac kalorie, zeby w miare utrzymac to co zbudowalem, czy na tym samym poziomie (i tu pytanie czy nie zaczne sie mocniej zalewac) czy zredukowac (o ile zeby nie schudnac za mocno?) załóż swój temat z ankieta działu i uzupełnij wek w profilu