ankieta

[...] pół strony jeżeli już kiedyś w inncyh tematach była o tym mowa lub zdarzały się podobne sytuację. Gdybyś chciał pomocy ułożenia tego planu zrób proszę to o co Cie prosiliśmy ankieta , zajrzyj w tamten dział przypominam jeszcze raz i na spokojnie ułóż chociażby jakiś plan na duże grupy mięśniowe 16 serii a na małe 9 serii daj tutaj do oceny i [...]

załóż swój temat z ankietą

najpierw dział odżywianie a pozniej trening. 4lata na silowni i taka ankieta to smiech na sali i to jeszcze po dwoch cyklach przemysl sprawe i narazie odpusc sobie saa.

nie jestem pewien czy jest sens- jesli w miare powaznie treniowales przez te lata wypełniona ankieta bylaby mile widziana- dala by napewno wgląd w to wszytsko co najistotniejsze co pozwoliloby ustalic zasadność bądx jej brak takiego pomysłu...

Odświeżam temat z nową ankietą Wiek: 31 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 71 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: dłgo z 10 z perwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B3 W1 T2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka ich było nie przemyślanych aktualnie bedzie leciec trn cypio [...]

Ankieta.

[...] bo potrzebujesz siły na rozwój i naukę. Wydaje mi się, że jesz za mało skoro tak Cię ciągnie do podjadania i słodkiego. Trening to nie wiem jak wygląda u Ciebie dokładnie, ale póki co dla Ciebie każda aktywność jest czymś bardzo pozytywnym. Jak potrzebujesz bardziej szczegółowej odpowiedzi to proszę podaj więcej szczegółów (ankieta powyżej).

A jak Ankieta.

Coś poszło nie tak i nie zapisała się ankieta dlatego dodaję ją w drugim poście. Jakiś problem z serwerem Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 73,5 kg przy ok 13-14% BF Wzrost : 170 Cel treningowy : głównie siła, przy niewielkim wzroście masy (do 76-78kg) Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy obecnie, wcześniej 3x 5-6miesięcy Uprawiane inne sporty [...]

Ankieta działu Oraz wyniki wrzucaj bezpośrednio na forum

[...] tutaj prolo jednak do 8tyg potem do 13 bym zszedl na propa bo na enanie tak dlugo zatrrzyma ci sie progres nie bedziesz czół postepow ...było juz o tym wiele razy przewijane 250-300mg/ew deki juz lepiej prolo 200mg/e4d prop 100mg/e2d taka moja propozycja ma wiekszy sens ale ankieta panie ;) Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-12 11:21:28

ankieta nie potrzebna,wyniki w profilu wystarcza

Jeżeli chcesz by ktoś ocenił Twój jadłospis, czy odpowiedział na pytania z nim związane, to wrzuć go w czytelnej formie zrzutu potreningu.pl razem z ankietą działu, którą znajdziesz w tym samym temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pytania natomiast wskazane byłoby wypunktować. [...]

[...] albo pomiędzy tymi aktywnościami. Nowicjuszki na tym forum są karane banem za sianie herezji i udzielanie rad niezgodnych z regulaminem, więc radzę uważać. a autorkę uprasza się rownież o zapoznanie z regulminiem. By uzyskać pomoc należy wypełnić parę drobnych warunków: ankieta + zrzut jedzenia Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-15 13:32:04

ankieta uzupełniona ;)

Pełna ankieta działu z podwieszonych. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-19 13:46:34

wstrzymam się narazie z ankietą dam ją w grudniu, narazie swoje typu możecie uzasadniać

Niepełna ANKIETA w dziale brakuje bardzo waznych punktów 1.ostatnio przerabiany plan?? 2.cieżary w podstawowych cwiczeniach(przysiad, martwy , wyciskanie)??

Ankieta była rok temu wiec ok, ale dziwi mnie mimo wszystko obecnosc takich piłkarzy jak Essien, Maniche, Pirlo, Borowski. To nie są defensywni pomocnicy... Jak na tą chwile powinno zabrakonąc w tym towarzystwie Emersona, bo zepsół sie całkiem w realu, Cocu bo to słaby piłkarz, Maniche całkiem wypadł z gry, Najlepszy jest moim zdaniem Xabi [...]

a gdzie ankieta? w tego typu programach 2-3 serie nawet na średnie grupy wydaja mi sie jakims nieporozumieniem; 4-6s. to już taka średnia...