ankieta

Jak wyglądasz podobnie jak na zdjęciu z czerwoną elipsą, to jeszcze długa droga do masy, a na razie redukcja. Natomiast jeżeli sylwetka niewiele zmieniła się od czerwca, to warto pomyśleć o przerwie regeneracyjnej i ruszeniu z bardziej profesjonalną dietą. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z [...]

Bo jak widzicie brakuje w nim nóg:D Ale to później:D Teraz, wraz z wypelniona ankieta.

Działająca Ankieta ;) Wiek : 15 Płeć : Mężczyzna Cel : Masa Waga : 53 Wzrost : 170 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : W załączniku. Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW [...]

Na wypryski skórne na poczatek cynk tylko juz w wiekszej dawce powiedzmy ??? no wlasnie nie wiem ile ważysz bo nie ma ankiety. Niby po co ankieta ale waga by sie zdala chociaż i kilka info o Tobie. Ja przy 115kg potrzebuje okolo 60mg cynku ed nie liczac oczywiscie tego z pozywenia dodatkowo który wpada. Z mydłami bym jeszcze nie kombinował tylko [...]

Ankieta działu!!! 6 dni to za dużo!

Nie wiem czy ankieta się dodała czy nie bo jej nigdzie nie widzę. Jeśli nie ma to powiedzcie i zaraz ją dodam .

ankieta działu + warto byłoby zrobić badania przed cyklem

Przed cyklem badania test całkowity, estro, prolaktyna, fsh, lh, progesteron, kortyzol. Ankieta, w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

a gdzie ankieta działu? Rozumiem, że owe priorytety tyczą się redukcji, choć to i tak troszkę dziwne bo spalanie tłuszczu odbywa się właściwie w 99% ogolnie a nie miejscowo, podobnie i z poprawą masy na redukcji w wybranych miejscach... pewna tu sprzecznośc jakby byla

Nie wiem o co chodzi z ta ankieta

[...] oczekujesz pomocy ? chcesz bazowac na jedzeniu czy spalacze i trening takze beda czescią planu absolutnie wszystko pisz! czym wiecej informacji o Tobie tym wieksze szanse na celne trafienie w twoj problem Dla kazdej osoby szukajacej pomocy bedzie ankieta do wypelnienia z maximum informacji dla nas ale to jak ruszy dział a na Ciebie czekam juz!

Ankieta: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 95/95,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na oko ok 28% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, średnio 2500 kroków podczas pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x typowo kickboxing, 1x w [...]

Ankieta działu.

http://www.sfd.pl/trening/ - piata linijka od gory "ANKIETA ALBO BAN" mistrz PS. na czerwono jest napisane jak juz ktos powyzej wspomnial

jak sie tak boisz tej agresji to nie zaczynaj tego cyklu, tym bardziej że saa to nie cukierki na niedozywienie, a niektórzy sie powinni zastanowić zanim coś doradza, bo jakby koleś założył temat z ankietą - 60 kg wagi to zostałby wyśmiany na starcie, ja jak wazyłem 70 kg to dopiero robilem pierwszy cykl na krecie, a tutaj 60 kg i meta, brak słów

Nie odkopuj tematów z przed paru lat bo może się to skończyć banem! Przeczytaj posty podwieszone i w razie potrzebny załóż nowy temat wraz z wypełnioną ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

[...] Ja również myślę, tak jak Czikita, że nabrałaś wody, a może w potrawach było więcej soli, piłaś mniej wody, mniej się ruszałaś, może jesteś przed @, a może jeszcze coś innego - można wymieniać dużo przypadków. Po to jest ankieta, żeby modki i doradczynie nie musiały wróżyć z tej słynnej kuli i mogły potraktować każdą osobę indywidualnie.

tak jak prosiłęm wyzej , ankieta i jakies info o sobie o nie wiadomo jak się odzywiasz, jakei kcal plus minus stosujesz, jak wyglada twój dzień , styl życia itp wiec nie ma jak doradzić [...]

ankieta działu i przykładowy jadłospis w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]