ankieta

Witam po raz kolejny. Dzięki za wszystkie sugestie. Uwzględniając to, że jestem po 4 tygodniach ACT bez żadnej przerwy zamierzam jednak przejść do FBW w konfiguracji: poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, środa A, piątek B itd. A: - Wyciskanie hantli na skosie 3s - wyciskanie sztangą w siedzeniu 2s - Pompki na poręczach 2s - Martwy [...]

Ankieta działu.

Nie wiem gdzie jest ta ankieta ale jeśli byś mógł tylko udzielić mi odp. na pytanie a więc gdzie zrobiłem błąd ?

ankieta jest nieaktualizowana :P 65kg i podobno prop a nie za suste nie oceniaj mnie bo znam ziomka wazył 50 kg i za omke sie wziol i mete i wazy juz 75

sorry znów zbyt szybko leciałem z tą ankietą i pomyliłem waga oczywiście wynosi 77 kg :D

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 78 *3. WZROST: 183 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 70 - wyciskanie leżąc: 80 - martwy ciąg: 90 5. WYMIARY: - biceps: 36 - klatka: 95 - udo: 57 - biodra: 93 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: Masa mięśniowa *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA [...]

[...] Widze kopt, ze nie zasypiasz gruszek w popiele. Ja jestem za wyborem zwyciezcy, albo przez modow, albo ewentualnie tak jak pisal simon (sam na to nie wpadlem), czyli ankieta bez nickow, zeby nie wiadmo bylo, kto ktora prace napisal. Co do nagrody, to ja sklanialbym sie do 1, wiekszej + druga (ewentualnie) jakas "niematerialna", [...]

nowy temat i ankieta a nie syf robisz na forum

syf ? moj temat wiedz prowadze dyskusje , syf to bym robil jak bym z kazdym gownem zakladal nowy temat , ankieta jest juz prawie w kazdym moim temacie , masz moja diete kilka wypowiedzi powyzej , zadalem pytanie masz cos do podpowiedzenia to smialo

Usunąłem fotki z postu z ankietą. Czy jeszcze jakieś usunąć??

A ppo co barki i ramiona 2x w tytgodbiu? Do tego trening nog bardzo na odwal, nawet ich nie lizniesz. Ankieta, staz kwalifikuje Cie do tego dzialu? Nic o sobie nie napisales

a ankieta?

jest jakaś gotowa ankieta?

ankieta działu

to jest ironia... Gdzie ankieta?!! Gdzie nogi? Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-20 23:09:21

Cykl testo jelfa 8 tygodni po 100 czyli rekreacyjnie dla dobrego samopoczucia. Moje pytanie brzmi następująco :) czy odblok konieczny czy przy takim lajcie cynk i do przodu ?? :) Zalóz swoj temat z ankieta i tam pytaj a nie zasmiecasz komus temat. Matka kultury nie nautrzyła ???

Ok. No offense... Myślałem po prostu że ankieta do czegoś służy... Gość bez diety pcha się w koks.. Już się nie udzie. Wracam do czytania jak to zwykłem robić przez ostatnie lata

Ankieta uzupełniona ;)

ankieta wysłana

ankieta poszła !!