ankieta

Jestem zainteresowny stesowaniem amino. Ankieta: wiek: 20 wzrost: 178 waga: 95kg ramie: 43,5 cm udo: 70cm wyniki siłowe: przysiad 250 x 2 wyciskanie lezac: 170 martwy ciag: 260 Trening: poniedzialek: dociskanie wycisk wasko lekki siad wtorek: ciezkie siady odejscia lekka lawka czwartek: ciezka lawka lekkie siady sobota: [...]

ANKIETA: - wiek 24 - waga 90 - wzrost 183 - staż treningowy 3 lata -najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja białko witaminy omega 3 vitargo bcca raczej podstawa TRENING Poniedziałek klata+ barki przod + bok brzuch 1. unoszenie nóg leżąc na ławce 4 serie maks powtórz mocno przypinamy brzuch w szczytowej fazie 2. spięcia [...]

ANKIETA: - wiek 17lat - waga 79kg - wzrost 181 - staż treningowy 2lata -najbliższy cel sportowy masa - ostatnio stosowana suplementacja brak TRENING: Niedziela: klatka + barki + przedramię + brzuch Wtorek: nogi + biceps Środa: klata + triceps + lydki Piątek: plecy + przedramię + lydki DIETA: 5-6 posilkow B; 1.8-2.0 g/kg WW; 3.5-5 g/kg T; [...]

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

Ankieta? Poniedziałek: Klata, biceps Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie hantlami na ławce skośnej - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie na atlasie na skośnej w dół: 3 serie 12/10/8 - wywal, bo ci gowno da. -rozpiętki na atlasie siedząco: 3 serie 12/10/8 - zastąp rozpiętkami hantlami Biceps: [...]

[...] tego, że ktoś zażąda Twojego IP - ja tam rządzę i mam w d... takie miale. Poza tym np. ten temat musi poczekać trochę na premierę http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/dowody-zdjecia-i-dokumenty,16.html Na naszym forum pojawiła się nowa ankieta, zapraszam do głosowania Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-02-09 19:42:43

Myslę, że moja ankieta na nic by sie tu nie przydała ;) Moje pytanie brzmi czy wogóle warto jest robić sobie taki cykl. Zmieniony przez - Beneath w dniu 2011-07-11 12:25:47 Zmieniony przez - Beneath w dniu 2011-07-11 12:26:34

nie ta ankieta ale dobra , napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia ?

180 cm wzrostu i 66 kilo wagi.... To gdzie jest błąd w tych pomiarach? Do tego obwody jakies takie... dziwne... (60 w udzie - 88 klatka...) Dobrze ta ankieta wypełniona jest? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-10 13:42:29

hehe kupon? z tego co pamietam to była ankieta :) za to czy widział ktos KiF w kiosku bo niby numer miał byc od 25 czerwca a jeszcze go niema.

spoko :) ale ankieta a kupon jest spora różnica :)

moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek :20 Waga :64 Wzrost :180 Cel treningowy : poprawa sylwetki oraz kondycji Staż treningowy na siłowni : 6miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : białko 1,5g+/kgmsc, eliminacja slodyczy i fast foodow Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] to za mało, bo wyjdzie ok. 35 gram tłuszczu, a powinno go być min. 50-60 gram, inaczej mogą się pojawić problemy hormonalne. Najlepiej by było wrzucić pełną ankietę działu i żeby się zainteresowana sama zgłosiła, bo tak to jest zabawa w szklaną kulę. Pełna ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Tak, zdaję sobie sprawę.. ale na razie nie mam aż takiej determinacji, żeby mieć konkretną dietę i rozpisane ćwiczenia, ale na tyle, żeby wstać sprzed biurka i chociaż trochę się rozruszać i poprawić kondycję. Założę wątek ze wszystkimi opisami, ankietą, jadłospisem, zdjęciami i badaniami niedługo, a na razie przekopię to, co już jest na forum. [...]

jakaś ankieta by się zdała

Góra dobra jak na sporty walki to super, nogi jednak pod wzgledem kulturystycznym cienkie mimo to sog co to wogole za dzieci sie wypowiadają ,,jakbym Cie spotkal na ulicy,,?Co to ku,,a jakas ankieta?

dawaj twojego tricka szybciej bedzie ankieta i wieksze szanse ze wygram

Aaaa to jakas ankieta?? Myslalem, ze tak po prostu sobie tu wrzucamy fotki Ja bym chetnie zaglosowal na jabolcokka(pozdrawiam,chcialbym tak kiedys wygladac ) Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-13 11:20:25

załóż osobny temat z wypełnioną ankietą to temat do pojedynczych pytań a nie oceny planów

ale chyba waga czy wymiary będą istone, jeśli chodzi o pokazanie jakimi środkami warto by sie zainteresować, nieprawdaż? (inne podejście do osoby ćwiczącej 'rekreacyjnie' te 2lata i ważącej 70 a inne do kogoś targającego konkretne ciężary z wagą powiedzmy 90) dlatego ankieta, tam wszystko ładnie wyszczególnione jest, rubryka 'cel również:)