ankieta

Ankieta...

ankieta działu.

ankieta działu. ;-)

Napisz mi, jakie treningi stosowałeś wcześniej, jakie były po nich efekty, z jakiego typu treningu byłeś najbardziej zadowolony itp. Sama ankieta nic mi nie mówi...

k...a ankieta mi sie pomnożyła da sie to zmienić??? Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2007-12-23 13:04:11

A ankieta gdzie? Poza tym jesteś śmieszny robiąc trening siłowy, w którym plecy i nogi są na jednym treningu... A najlepiej, jakbyś wziął sobie trening taki jak w tym temacie: http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_TR%C3%93JBOIST%C3%93W-t103324.html Cykl całkiem fajny, wszystko ładnie opisane i w ogóle cacy :) Pozdro

ANKIETA I rozpisz to czytelnie.

ankieta na redukcje za wczesnie imo

Ankieta naszego działu niezbędna - inaczej to wróżenie z fusów.

Sted to sterydy tak? :-) Ankieta działu. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-01 18:34:09

[...] obciążasz klatkę, Przy wyciskaniu sprzed głowy siedząc obciążasz barki, Przy siadach ze sztangą obciążasz nogi itd. i to jest chyba oczywiste ? 2) brak treningu brzucha, łydek, przedramion 3) tak jak dudee nogi zdecydowanie za lekko, przez to nie będą odpowiednio stymulowane do wzrostu 4) jw. biceps przeładowany ... ankieta może trochę pomóc

Ankieta działu plus inj co 3 dni przy propie to pomyłka

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Zarejestruj się na forum , załóż temat w dziale odżywianie z wypełniona ankieta

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i wrzuć do oceny w formie zrzutu z potreningu razem z ankietą działu: [...]

ankieta działu

chcesz konkretnej porady, a nie jakiegoś bełkotu to stosuj się do regulaminu działu. Ankieta!!!!

Gdzie ankieta działu?

Trzy strony tematu i nadal brak ankiety. Nic sie nie zmienilo :-) Autorze - jestesmy nadal chetni do wspolpracy, musisz tylko podac wiecej informacji o sobie (ankieta)

Ankieta działu Jaki wynik e2 ? Kiedy zacząłeś podawać testa jak zacząłeś redu??