ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Między innymi nie dostarczysz wszystkich potrzebnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Także, jeśli masz wątpliwości wrzuć w ten sposób dietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html by je rozwiać. Oczywiście raz z pełną ankieta, którą znajdziesz w linku na dole

Ankieta na początek ale ocenić rozkład posiłków można ;-) 1 posiłek - ok 2 posiłek - jeśli pieczywo to razowe, wywal jogurt, jeśli juz to tylko naturalny. Brak źródeł białka 3 posiłek - ok 4 posiłek - rozumiem potreningowy? To od razu po treningu walnij ten ryz biały + jakieś źródło białka i na noc jeszcze zmieścisz twaróg. Uwagi: Za duze odstępy [...]

Wrzuć to normalnie, razem z ankietą działu. Tak jak jest w zaleceniach. Będzie czytelnie, to zobaczymy jak to dokładnie wygląda.

ankieta dzialu najpierw

Co to za gainer? j/w ankieta Robi mase a waga spada Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-14 23:15:26

4*TAK A moze jednak ankieta

A przepraszam co cwiczysz, ze obwody wzrosly i jak wyglada dieta (w sensie zywienie, zrob zrzut przykaldowego menu z potreningu.pl )? Pomocna bedzie regulaminowa ankieta w dziale...hm z regulaminem. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-15 16:43:30

A przepraszam co cwiczysz, ze obwody wzrosly i jak wyglada dieta (w sensie zywienie, zrob zrzut przykaldowego menu z potreningu.pl )? Pomocna bedzie regulaminowa ankieta w dziale...hm z regulaminem. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-15 16:43:30 Jeśli chodzi o ćwiczenia są to ćwiczenia Ewy Chodakowskiej : Killer, skalpel . 2 razy [...]

Najpierw ankieta

Ankieta i powiem Ci co mozna robic czy nie mozna. pozdrawiam

zgadza sie, zawiera sporo dodatkow, ale jezeli efekt koncowy bedzie porownywalny to troszke szkoda kasy. przepraszam ale nie dam rady z ankieta bo pisze z telefonu, troche jest w profilu danych, diete trzymam ok 300 kcal na plus. trening 4 razy w tygodniu.

Ankieta skończona :-)) Swoją drogą - ciekawe połączenia w niej są :-))

Możesz polecieć bold deca mix. Ankieta działu pierw.

Gdzie ta ankieta? Dobra bez laski

[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: ............... Nie denerwuj sie, ankieta jest po to by pomóc ułożyc cykl, w miare dobrymi dawkami do ciebie

ankieta nie dokońca wypełniona 1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest indywidualnie dobrana przez dietetyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko jeden niedokończony cykl metanabolem 8. TRENING: zmieniam co 2-3 miesiące , obecnie 4 razy w [...]

ankieta

Jest. Ale najpierw ankieta, taki regulamin: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

regulamin dzialu - ankieta