ankieta

]Dzień dobry :) zawracam sie o pomoc z ocenianem diety i treningu jestem kompletnie zielona wiec proszę o wskazówki :) Mam 18 lat waze 49kg wzrost 163cm chciałabym przybrać trochę masy miesiniowej Trening Trening 1. Przysiady sumo z hantelkami 4x15 2. martwy ciąg na prostych nogach z hantelkami 4x15 3. Wiosłowanie hantelkami 4x15 4. Pompki [...]

Tak tak 178 81 wagi i 47 w lapie hehe dobre sobid,widze ankieta wypelniona na odwal sie pozatum w tytule 1szy cykl a Ty juz miales pare Na pierwszy cykl sam test Ci styknie,jesli masz t400 to daj 0.5 pon/czw przez min 12tyg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-15 22:27:54

Co to ma być za ankieta? Tam jest wszystko puste a towaru jak ktoś wspomniał to jest raczej mało a nie sporo

iwonao ANKIETA W dziale jest łatwa i objeta w regulaminie to raz. zalecenia forum ostatnio przerabiany plan, nie rozkład plan.

ankieta i winko solo głupi pomysł

ankieta

Ankieta!

Zwykłe lipo , ankieta ! Trening i dobra dieta powinno zejść wraz z bf i nabraniem mięśni..

Ankieta w dziale.

To teraz czas na nasze zasady %-) Zasada nr 1 ANKIETA! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

ankieta

Ankieta, bo to co dobre dla zawodnika 80kg/180cm nie koniecznie dobre dla zawodnika 110kg/180cm..

[...] węgle tylko w około treningowych. Czy warto manipulowć weglami wiecej treningu wiecej węgli- brak treningu węgle do minimum ,czy jechac równo. jeszcze raz: Witam. Oto ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 71 Wzrost : 176 Obwód klatki :92 Obwód ramienia :34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom [...]

Wiesz, że nie da się zlikwidować obrzęku miejscowo (tylko z rąk) - biorąc pod uwagę stan w jakim znajduje się Twoja małżonka - ciąża. Można z całości - ale to w tej chwili niewskazane. Można by spróbować leku ziołowego opisanego przez jednego z chłopaków z dopingu: [...]

no troche czytałem ale tego troche zadużo jak dla mnie nolvadex, proviron, clomid, hcg teraz tak myśle to chyba wszystko na odblok kupie no i pomine fakt ze nie wszystko jest tak łatwo dostępne jak by sie chciało a ta ankieta to gdzie jest?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ankieta/dane o sobie.

Mam taki mały problem, chcąc zrobić ankietę kliknąłem taki mały przycisk u góry 'Ankieta' i wyszło to co wyszło...Czy mógłby ktoś powiedzieć jak zrobić taką jak w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny%2C_wyb%C3%B3r_od%C5%BCywek.-t879430.html ?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ankieta działu,za mały staz na saa