Czy spalacz będzie potrzebny?

Witam,

Mam pewien problem. Od października ubiegłego roku jestem w tzw okresie redukcji, trzymam dietę i tak dalej. Jednak na tę chwilę ( obciąłem liczbę kalorii itp ) nie uciekają mi centymetry z brzucha. Wygląd znacznie się poprawił, jednak co mogę zrobić aby go zrzucić? Dodam że przez miesiąc-półtora brałem spalacz z olimpu. Czy teraz np za dwa tygodnie dalej mogę wziąć, tym razem jakiś mocniejszy? Jeżeli tak to jaki byłby odpowiedni.

Z góry dziękuję za odpowiedzi

Ciężko to nazwać "małymi poprawkami". Są to dość podstawowe błędy. Małym dodatkiem będzie spalacz. Bardziej psychicznie się nim podbudujesz niż da efekty redukcji tkanki tłuszczowej.

Witam, jeżeli redukcja trwa już pół roku to dobrze by było zrobić przerwę. Wejdź na bilans zerowy i odpocznij. Sam spalacz sprawy nie załatwi. Pozdrawiam

Witaj
Dzięki za odpowiedź. Miałem przerwę trzy tygodniową w styczniu bilans zerowy, więcej cheat mealów itp.

Spalacz sobie daruj.
Nie szukaj rozwiązania tam gdzie go nie ma.

Oszukane posiłki to kiepska forma odstępstwa od diety.
Wrzuć pełną ankietę działu + swoją dietę.

https://www.sfd.pl/.-t922822.html 

Sprawa wygląda tak, dietę mam rozpisaną przez pewien portal i uważam że jest w 100% dopasowana.

Jednak czy warto inwestować w tego typu suplement? Jak widać kolega wyżej mówi aby sobie darować, dlaczego?
Ale jeżeli bym jednak mimo wszystko chciał sie na niego zdecydować czy pomoże mi to w osiągnięciu celu? Jeżeli tak, to który z nich będzie bardziej odpowiedni ThermoStim Hardcore, Cutting Edge czy Clenburexin II ?

Pozdrawiam


Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-22 12:48:27

Bez żadnych informacji na Twój temat nie da się odpowiedzieć na to pytanie.

Termogeniki są zalecane w przypadku impasu w czasie odchudzania dla osób z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w ustroju i adekwatnie dobraną dietą (spersonalizowaną) u Ciebie jest wielki znak zapytania. Skąd wiesz, że jest w 100% dopasowana skoro nie ma progresu?

Zastosuj się do podstawowych zaleceń, wrzucenia ankiety działu i rozpiski diety. Jak poznamy podstawy, to pomyślimy, czy warto skupiać się na szczegółach.

Witam

To tak, szablon ankiety znalazłem tutaj:

ANKIETA
Wiek : 22
Waga : 78
Wzrost : 177
Staż treningowy: 1 rok
Obwód pasa 87
Obwód klaty: 101
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ( trening siłowy + bieżnia / orbitrek )
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, piłka siatkowa
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, aminokwasy odżywka białkowa, a wcześniej spalacz OLIMPu
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jak w załączniku
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: -
Cel/problem/opis: Zrzucenie całkowite tkanki tłuszczowej z brzucha

Ale jak wygląd się poprawia pomimo braków spadku obwodów to chyba jest dobrze ?

Białko ustal na zalecanym poziomie 2g/kg masy ciała. Tłuszcze min. 1g/kg masy ciała. Ogólnie masz bardzo małe ilości kcal. Nie będzie to dobre z biegiem czasu.

Właśnie wygląd się nie poprawia już teraz, nie leci nic z okolic brzucha.

Podbiję do góry z kaloriami wtedy kiedy zrzucę całkowicie ten brzuch, na tę chwilę nie wiem czy pomoże podwyższanie ilości kalorii.

A co do tego spalacza? To według Was nie ma sensu?


Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-23 13:12:35