MIĘŚNIE

No właśnie, moi drodzy, bądźmy poważni Ja, istotna marnych gabarytów (154cm), w wieku niemal 30 lat, z rozklekotaną miednicą i stawami rozjeżdżającymi się we wszystkich kierunkach, z rozprutym brzuchem (mięśnie przecięte w poprzek 15cm sznytem ), w końcówce katorżniczej redukcji utargałam 95kg A doświadczona i zaawansowana koleżanka... No [...]

Czy z wiekiem mięśnie rosną? Pytam z czystej ciekawości bo większość osób po 30-stce ma w bicku 35-40 cm co często jest nie do wyobrażenia sobie ćwiczącemu 17 latkowi. Jak myślicie?

Zrób lekki trening tylko żeby pobudzić mięśnie, nie musisz się katować

2x fbw pod rzad i miesnie dadza rade sie zregenerowac i rozbudowac?

a jaki wplyw na miesnie i testo ma sex nawet 3x dziennie?

ale to piersiowy większy czy mięśnie głębokie?

No okej bo myślałem, że tłuszcze to wróg nr.1 I mówicie, że tłuszcze nie zaszkodzą na mięśnie?

W sumie to masz rację - po prostu nie wszyscy mają takie same mięśnie i niektórzy mieli zupełnie inne od reszty (chodzi o kształt), ale to już chyba kwestia genetyki. To jeszcze jedno - do ilu procent bf jest sens prowadzić masówkę? Bo mam taką przemianę, że łatwo łapię masę - zarówno mięcho jak i tłuszczyk. A z tego co mi wiadomo, przy wysokim [...]

Witam które cwiczenie jest lepsze MC czy podrzut sztangi i które bardziej rozwija mięśnie ?

aha okey, no bo podrzutu nigdy nie robiłem i dlatego mnie tak zaciekawiło te ćwiczenie a możecie powiedzieć jakie mięśnie rozwija te cwiczenie ?

j/w białko w prochu to nie jest coś cudownego na mięśnie. Jak dostarczasz z diety wystarczającą ilość to dodatku organizm i tak nie wykorzysta.

Głównie to najwięcej kcal z tłuszczy 1g białka= 4 kcal / 1 g tłuszczy= 9 kcal / 1 g węglowodanów = 4 kcal czemu chcesz dobić tylko 4-6 kg napewno nie wszytko z tyc klogramów to będą mięśnie więc radziłbym przymasować chociaż 10 kg ;)

Wyśmiałem dzisiaj kumpla który stwierdził że mięśnie się przyzwyczają do treningów i trzeba ciągle zmieniać plany(sam tego d**** nie wywnioskował, tylko on łamie pasującego mu informację jak gąbka). Ale chcę się upewnić w przekonaniu, że wystarczy podwyższać stopniowy ciężary. Drugie pytanie, czy warto dopłacić 8 zł do droższego białka wpc ? [...]

miał racje co do tego ze miesnie moga sie przyzwyczaic do okreslonego planu.. ile zamowiesz to juz Twoja sprawa, a czy oplaca sie mniejsze opakowania czy wieksze to sobie przelicz

rozumiem że może nieco inaczej kształtować mięśnie i i ich wygląd ale czy ma jakiś wpływ na przybieranie na wadze w mase mięśniowej ?

To dobrze że nie masz zamiaru tego brać najlepiej robić mięśnie naturalnie ;)

Może nie "anorektycy", ale po prostu wypaleni, bo jak biegają takie dystanse i spalają takie ilości tłuszczu, to potem już organizm nie ma co palić i zaczyna spalać mięśnie. Każdy taki maratończyk wygląda mniej więcej tak samo, no ale przecież nie będzie przed zawodami ładował w siebie iluś tysięcy kalorii, żeby mu zalegało w jelitach i sprawiało, [...]

http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/15/miesien-klatki-piersiowej tutaj jest to cwiczenie w siedzeniu

A ja mam takie oto pytanie: w wiośle sztangielką jak wrzuce 80%+ ciężaru maxymalnego to strasznie ściskają mnie mięśnie brzucha to normalne czy może za duży ciężar lub pozyca nieprawidłowa?

rasi liczy się nadwyżka kaloryczna, a nie "białko", kacper przy wiośle sztangielką mocno pracują mięśnie skośne brzucha