Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Ok, dzięki.

wiśnia 0,5kg co tydzień i lecisz aż się nie zalejesz. Ja chce jeszcze ze 30kg przybrać

paramaribo2

nope. 5g dziennie każdego i lecisz ile chcesz

+1
Właśnie tak. Ja robię też "cyklicznie stałą" bo pół roku

Mam pytanko - jak wiadomo na redukcji, czyli na ujemnym bilansie nie ma szans na budowanie mięśni. Jednak, czy da się je w trakcie redukcji kształtować? Pomijam oczywiście poprawę definicji, która ulega znacznemu polepszeniu wskutek spalania tłuszczu. Chodzi mi o nadanie pewnych zdrowych kształtów mięśniom, bo niektórzy po masówce wyglądają na strasznie napompowanych - wszystko u nich jest takie okrągłe i "gładkie".

to jest kwestia tylko ilosci fatu i wody , widziales kogos z mega niskim bf zeby nie bylo dobrze szczegolow widac ?

W sumie to masz rację - po prostu nie wszyscy mają takie same mięśnie i niektórzy mieli zupełnie inne od reszty (chodzi o kształt), ale to już chyba kwestia genetyki.

To jeszcze jedno - do ilu procent bf jest sens prowadzić masówkę? Bo mam taką przemianę, że łatwo łapię masę - zarówno mięcho jak i tłuszczyk. A z tego co mi wiadomo, przy wysokim bf-ie gorzej się bije mięso ( chyba ze względu na wrażliwość insulinową)?

czy to normalne ze trzymajac reke luzno jest ona zgieta w lokciu tak jakby biceps ja podtrzymywal? dopiero musze sam wyprostowac reke zeby byla prosta trzymajac luzno ale i tak wraca do pozycji zgiecia patrzac po osobach w klasie to oni jak trzymaja luzno to maja proste rece nie zgiete w lokciu

Ja też nie mam ręki prosto dopiero musze użyć siły by ją wyprostować.

tak samo tutaj :)

Tjw. swoją drogą nigdy na to nie zwróciłem uwagi .