MIĘŚNIE

No wiadomo mięsnię urosną :D:D

człowieku jeżeli sa mieśnie to i jest siła . bez mięśni niema siły . Jeżeli masz w bicepsie 38 cm a w drugim 35 cm to cwiczysz oba ale te drugi bardziej ze było 50%-50% a umnie ogulnie budowa ciała to dolna partia 70% górna 30% mięsni wiec musze ćwiczyć góre Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-06-05 16:39:20

Kurde stoję dalej w miejscu. Widoczni tyle wynosi moje zapotrzebowanie. W tym największy problem że ledwo daje rade zjeść to co mam w diecie co robić? trzymać białka na tym samym poziomie, żeby mięśnie nie pospadały, i obniżyć węgle żeby troche tłuszczu spalić jak radzicie??

Mięśnie proste juz wychodzą, ładnie.

Fotka z PO TRENINGU też będzie? ;-) następnym razem :) dzisiaj tylko 3 razy po 20 minut sauny i czuję że w końcu mięśnie są rozluźnione :) już po drugim wyjściu czekałam na ten zimny prysznic a za trzecim to aż mnie stopy piekły taka zimna woda na nie poszła :) mimo, że na co dzień nie weszłabym do zimnej wody ;)

ogólnie już chyba zapomniałam jak bułka smakuje ;) z brzucha zeszło mi 4-5 cm w zależności od dnia. czasami jest nawet 64 cm obwodu a jak zepnę mięśnie to 63 ;) także jest spoko. Co do samej wagi to zeszło tylko 2 kilo ale wizualnie dużo lepiej :)

Chyba już czas powoli wracać :) staw skokowy jeszcze boli, ale podobno to normalne. Udało się dzisiaj zrobić trening na siłowni-zestaw dyskotekowy: Barki, triceps, klata, biceps, plecy i brzuch wszysko na wolnych ciężarach. Myślę że Tomek za niedługo ułoży mi plan pode mnie i ruszymy z planem na ten rok :)w planie poprawa sylwetki, wzmocnienie i [...]

Dzisiaj trening PUSH. Niestety na innej znowu siłowni także nie wiem na ile miarodajne te porównania. Jeżeli chodzi o maszyny to nawet nie spisywałam bo nie zamierzam tam zbyt często ćwiczyć to nie potrzebuję porównania. Jedynie patrzyłam na wolnych ciężarach, chociaż wydaje mi się że i tak hantle nie ważą tyle samo w każdej siłowni z różnych firm [...]

wczoraj wieczorem jeszcze porozciągałam się na pilatesie i wzmocniłam mięśnie brzucha bo zajęcia były tego typu pilates plus płaski brzuch. Czy się spłaszczył - nie wiem, czy to działa - nie wiem, zobaczymy jak dłużej poćwiczę czy warto na to poświęcać godzinę. Na pewno fajna opcja rehabilitacji stawu skokowego, przez to że robi się sporo ćwiczeń [...]

wczoraj kolejny dzień pracy nad dysproporcjami w sylwetce ;) 20 minut na schodach w tempie 11 później klatka i biceps. Nie sądziłam, że praca na małych ciężarach jest w stanie tak zmęczyć mięśnie. Coraz częściej uświadamiam sobie, że nie duży ciężar, tylko prawidłowe spinanie mięśni, prawidłowe ustawienie i technika wpływają na to, że pracują one [...]

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ nie wiem dlaczego tak się wklejają bo normalnie na kompie mam w prawidłowym kącie obrócone ....

Zastanawiam się, czy celowo wszystkie zdjęcia wrzucasz bokiem, żebyśmy ćwiczyli mięśnie szyi... :-{ Czy widzisz te obrócone zdjęcia na ekranie? Niestety nasz dział nie odpowiada za wady monitora %-)

Mój brzuch- nawet nie taki straszny flak. Diastasis albo nie zaistniało albo już się "zeszło". Nie wyczuwam przerwy między mięśniami... nawet mięśnie średnio wyczuwam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0685409cb1c24a05a94d6f22ad6e3f37.jpg Jestem 2 miesiące po porodzie. :) Zmieniony przez - dolly87 w dniu 2012-07-12 15:38:21

Sorry maxgainer ze sie unioslem ale mi tez to zabrzmialo jakbys tu jakies cpunskie trendy reklamowal Dla mnie te dopalacze to zwykle narkotyki - ich "legalnosc" polega na tym ze obchodza prawo...cos jak z prohormonami. Ale w twoim organizmie konwertuja one pewnie do substancji typowych dla narkotykow. Na jedno wychodzi. Co innego [...]

nie obcinaj białka grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? ile cukru jest w mięsie?w takim razie. dieta z małą ilościąwęgli niestety tak dział,że na wadze tego nie zauważamy,wręcz przeciwnie możemy nawet gubić parę deko dziennie,jednak w to miejsce przychodzi mięso które rośnie dzięki dużej ilości pochłanianego przez nas białka. dokończ [...]

Dana powiedział, że jakby się spytać kogoś kto się MMA nie interesuje co do pojedynku Nelson vs. Kongo to by popatrzył na takiego bydlaka jak Kongo, 0 fatu, same mięśnie i pomyślałby, że to morderca a jakby popatrzył na Nelsona to taki teddy bear albo menel i wynik DLA NIEGO byłby jasny, że Kongo by murder :-P Ja tam kibicuje Belcherowi, bo [...]

ruszyłam z siłownią. To co dziś robiłam: 1. marsz przeplatany z szybkim marszem na bieżni - 20 min 2. steper - 15 min 3. rower - 30 min 4. 3 serie po 15 na maszynie na klatkę/ręce (takie ściąganie do siebie, siedząc - nie wiem za bardzo co jak się nazywa :-/)-obciążenie 15 kg 5. 3x15 maszyna na ręce i plecy, ściąganie w dół siedząc, obciążenie [...]

jesli ni ejstes ginomene to powiem ci ze n atwój wiek masz za niski poziom testosteronu aczkowlwiek moze taka twoja natura i musisz z tym zyc:) tak powi eci lekarz oprawdobodibnie, zma, cynk itp mozesz sobie darowac, strata kasy, zbadaj sobei jescze fsh, prolaktyne, e2, i h.tarczycy , bo przy jej niedoczynnosci tez wystepuje niedobor, ale o dziwo [...]

To fakt magnez+B6+cynk już próbowałem, czepiłem się i Tribulusa, ale efekty raczej niewielkie. Co do objawów to penis w normie raczej, ale erekcje faktycznie słabe :/ Miękkie mięśnie, tłuszcz na tylku i brzuchu to pasuje do mnie jak najbardziej. Słabiutka wytrzymałość, problemy z kondycją, brak takiej sportowej woli do walki, zero agresji, apatia, [...]

koniu tłuszczyk masz czy mięśnie ? Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-04-26 17:10:33 Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-04-26 17:11:02