5

dzięki tribi ale powiedz jeszcze czy najpierw przez 5 dni po 100mg a pote przez 10 dni po 50 mg. czy przez 20 dni po 50mg??? oczywiscie sog dla cibie. arnoldd

[...] 1 tydz 100mg clomidu dziennie w dawce podzielonej rano na pusty żołądek gdzieś o 9 rano a druga dawka o 21 po kolacji czyli 2 tabl w 1 tyg. W drugim bierzesz po 1 tabl.rano czy wieczorem nie ma różnicy. Mozesz brac clomid obojętnie o której godzinie bo ma bardzo długi okres półtrwania, zostaje do 5 dni w organizmie. Troche metki dla sylwetki :D

Wiem wiem próbuję jeść ok 4-5 posiłków dziennie rano owsianka póżniej ryż i itd. Ale do diety odżywke jaką proponujecie

Może dlatego, że to nie jest jakos efektowna technika

kumplel, wlasnie tez zauwazyl ze podczas brania krety po melanzu mu 0,5 cm spadlo w lapce, ja mysle ze to tylko woda ktora zbiera sie przez mono

[...] tłuszy ogólnie zasada jest taka: jesz 6 posilkow dziennie wg zasady: 1. węgle/bialko 2. wegle/bialko 3. malo wegli/bialko 4. przedtreningowy troche bialka i wegle zlozone 5. bialko i troche wegli 6. samo bialko np. wpc Poczytaj tutaj jeszcze trochę na temat diety: http://www.sfd.pl/temat190986/ - ZBILANSOWANA MASOWA DIETA [...]

Ma to sens, tylko w 5 dni nie upchasz wszystkich partii, Wodynowy plan schodkowy jest chyba na 6 dni

kumpel proponował mi 5 szt omena i 200 metki ale wyczytałem w necie ze silabolin jest podobny w działaniu do omena mniej ładuje wody mniejsze skutki uboczne podobno niema podrubek cena podobna wedeług mnie bajka tylko brać

chciałbym złapać ok 5 kilo masy na koxach sie nieznam wiec pisze to co uszłysze od innych brałem tylko metanabol prosze was o rosadne odpowiedzi a nie robienie se jaj

5% szansa ze bedzie dzialac ;)

J/W, przed nie wiem po co ale po

Istnieje cos takiego jak ATLAS CWICZEN http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Cwiczenie 4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) Pozdro PS. Edgar szybszy byles Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-22 17:35:05

5 razy dziennie od stycznie podnoszę o 11 kg więcej

mam dwa koła zamahowe po 7,5 kg, komplet 15kg

srednica okolo 25mm pasujaca na sztange i kratownice. za mała średnica ja mam gryf i gryfiki 29 mm mam dwa koła zamahowe po 7,5 kg, komplet 15kg a nie masz więcej tych kół?

1. WIEK:31 2. WAGA:84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:SAA(prop,meta)PH(megavol,epi) 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy z minimalnym przyrostem tkanki tł. 10. OSTATNI CYKL I [...]

Sam musisz sprawdzić ile masz siły. Ale jak kupisz same 5 kg to możliwe że będziesz mógł robić na bicka ale na barki już nie zrobisz. Kup oba :D Albo np kup jakieś taśmy lub expander

hmm czyli carbo leucine od sfd tez dziala na tej zasadzie i lepiej jesc 5 gram normalnej leucyny i np. banana? bo po treningu zjadam porcje tego carbo, bialko, kreatyne. Jade do domu i po 30min konkretny posilek. Teraz zwatpilem jednak w sens. Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-11 12:43:41

Może dodam kilka przykładowych jadłospisów :D Jem 5 posiłków dziennie 1. -płatki owsiane -kanapka z chleba żytniego słonecznikowego z polędwicą sopocka -ryż, pierś, mizeria z jogurtem -makaron pełnoziarnisty z sosem Knorr 2. -jajecznica z 2 jaj na płaskiej łyżeczce masła+wyżej wymieniony chleb, jakiś pomidor -jabłko -ryż, kotlety sojowe, sos [...]

Chetnie zobacze co oni robia tym malym zwierzatka