dzien 5 - u mnie jak narazie zero efektow, nie jestem glodna ale czasem troche mi slabo. na tym chyba zakoncze.. nie wiem jak wy to robicie, ze tyle chudniecie.. ;)) pozdrawiam i zycze wszystkim sukcesow :)
[...] ja sobie jem zupkę chińską z proszku (superhiper zdrowe ) i pamietajcie żeby mnie wesprzeć za tydzień, bo dołączam! Wcześniej odpadłam po 8 dniach, potem drugi raz po 5...chyba z braku efektów. A teraz spróbuje dociągnąć, bo nawet jeżeli nie schudłam zbyt wiele to po tych 6 dniach zaczęłam chodzić do WC nawet dwa razy dziennie (wcześniej [...]
[...] Ja zaczynam dzisiaj Właśnie siedze nad kubeczkiem pysznej kawki (żeby nie robić krypto rekalamy powiem że zaczyna się na Nes.. a kończy na cafe Narazie jest spoks, ale zobaczymy jak będzie w sławnym czwartym i bezobiadowym dniu. Niestety ja mam do zrzucenia ponad 10 kg, ale nawet z 5 bede zadowolony . Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości .
Ja nie usłyszałam tego od koleżanek. Ja poprostu widzę. Każdy człowiek jest inny więc wytyczne specjalistów mogą być chybione. Jeśli np.spec mówi że mam jeść od 1 do 2,5g białka/kg masy ciała to mam jeść 60 gramów czy 150? Oczywiście wiem ze to zalezy od tego jaki tryb życia prowadzę, ale rozpiętość jest duża. Albo czytam że palę dziennie 2500, a [...]
Ja własnie wieczorkiem miałam 1,5 godzinki na rowerku i pogaduszki z Basiullą więc szybko zleciało Spaliłam ponad 1000kcal. Zeszłam z rowerka i czuję się jak nowonarodzona U mnie rano ubytek wagi był około 2kg i 3 cm w pasie, wiec wydaje mi sie ze nieźle wymiarowo A jutro 6 dzień i cały kurczaczek, juz się cieszę Ogólnie czuję się dobrze, [...]
[...] temu forum i Joggerowi, który podając konkretne odpowiedzi na pytania forumowiczów przeprowadza większość ludzi przez Kopenhagę. Schudłam 7 kg do dziś. W pasie spadło mi 15 cm, biodrach 7 cm, biust 7 cm. Dzięki instrukcji co robić wstawałam codziennie o godzinę wcześniej niż zwykle, bo o 5.30 i robiłam 30 min. ćwiczeń aerobowych, które dawały [...]
ale napisalam troche tak pokreconie;) Waze obecnie 55 kg przy wzorcie 166 ale chcialbym zrzucic te 5 kiloskow i sie zastanaiwam nad ta dietka;) doszly mnie jednka suchy ze ona moze np. spowodowac ze sie nie ma przez jakis tam czas okresy,wypadajan wlosy, omdlenia itd Czy to prawda?
[...] na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę. Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej. Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. Na dzień dzisiajszy 66 kg przy 158 cm wzrostu. Boję się poniedziałku.
ale ja chce bardzio schudnac moze ta dietke troszke zmienie;) ale czy naprawde moge miec jakies powazne skutki uboczne? bo na temat tej dietki sa przerozne opinie:) ale tak pozatym mysle ze nie zemdlalabym przy pierwszym wysilku moja kolezanka ja stoswala9przez ferie) i mowila ze wszystko bylo OK
"mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast tego befsztyku moze byc np. piers z kurczaka albo indyka?" - Tak Dzis moj 7 dzien nie wazylem sie ale w pasie poszlo z 5 cm wiec nie jest zle..:) Ja po kawie nie czuje sie slabo mam pelno sił i nie jestem glodny. Wydaje mi sie ze to czy jest sie slabym i czy daje sie rade to jest kwestia [...]
[...] jest ważne: najwcześniej 2 godziny po kawie. Masiunia, każdy reaguje inaczej. Możesz spróbować, ale nie za wszelką cenę. Trzeci raz mój pierwszy dzień Zaraz zwymiotuję Trzęsą mi się ręce, chyba bede musiała coś zjeść, bo temperatura mi spadła z 37 na 36,3 Nie wiem w sumie co mam zrobić, bo głodna nie jestem. Od kawy mineło 5 godzin. Ble....
PO pierwsze chcę się z Wami przywitać :) Co do tej diety to tak.. moja druga połowa już trzeci raż ją stosuje - za każdym razem spadek wagi wynosił ok 10-15 kg ( różnie). Powtarza ją co ok 1.5 roku - jakoś gożej mu idze z utrzymaniem wagi. Od dziś zaczyna znowu a ja tym razem z nim, zobaczymy jakie efekty będą u mnie. Ja w każdym razie zachęcam [...]
[...] 1000 kcal dziennie. Nadal chudnę od poniedziałku 1 kg, co prawda wolniej ale z moją 30 kg nadwagą i tak jestem zadowolona. Cały czas pilnuję żeby nie przekroczyć 1000 i jeść 5 małych posilków a najmniejszy wieczorwm ok. 18.00 i nie później. Piję wciąż dużo ale już nie takie ilości jak na kopenhaskiej. Nawet pozwoliłam sobie dziennie na małe [...]
Mariem to jest FORUM a nie Gadu-Gadu, pytania są do wszystkich. Powiedziałam, że odpowiedzi są na co drugiej stronie, a Ty gadasz że nie masz czasu przeczytać 150. To masz problem. Nienawidzę ignorantów. Jestem w dniu 7. Jest zupełnie normalny, nie wiem co od niego chcecie. Najgorszy jest 5! Ale jestem zmęczona i ciągle trzęsą mi się nogi. Iwcia_ [...]
Postanowiłam, mimo negatywnych wypowiedzi, od poniedziałku przejść na tą dietę. Jestem dość zmotywowana więc myślę, że moja wola będzie silna i jakoś dam radę przetrwać najgorsze dni diety, a później trzeba będzie się wziąść za siebie! Bo tak szczerze mówiąc troszkę się zaniedbałam przez zimę, a wiosna już niedługo i trzeba pomyśleć o jakimś [...]
ja tez mam pytanie - bezposrednio po posilkach pije jakies 0,5 l miety - czy dobrze robie? bo wode tak srednio lubie, a poza tym to dziala kojaco na moj zoladek. Hiphopera, dobrze zrobisz rezygnujac z intensywnych cwiczen, bo z taka iloscia zjadanych kalorii daleko sie nie zajedzie. sama zaczelam robic dzisiaj brzuszki - tak zeby sie nie [...]
[...] i pomyślałam, że chyba też wrócę, bo bez kopenhaskiej nie strace tych paru kilo które mi zostały. Zastanawiam się tylko czy to bezpieczne..w końcu dietę zakończyłam 19.02...to zaledwie 3 tygodnie temu...ale tak sobie myślę, że jakoś to będzie :))) Wtedy czułam sie świetnie i zgubiłam 5 kilo...mam nadzieję, ze teraz tez tak będzie :)
No więc koniec. Tzn.jem ostatni posiłek Kopenhaskiej (jajeczka i marchewka). 5 razy próbowałam ją przejść.Udało mi się!!! Jestem z siebie dumna. Było wprawdze trochę problemów i modyfikacji. Problemy: W postaci skurczów mięsni brzucha i łydek (zlikwidowane megnezem i wit.B), braku sił, zimnych rąk. Przedwczoraj dosłownie prawie się nie [...]
Dieta kopenhaska
