5

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: troche tluszczyku na brzuchu :D 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 179 4) staż treningowy : 7miesiecy 5) cel cyklu: masa,sila, rzezba! 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna i jakis gainer w w dalekiej przeszlosci 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

Myślę Pablo ,że Czelista się zgadza co do meritum ale po prostu wątpi ,że zdecyduje sie na sam test. Ja też bym zaczął od testa solo w Twoim przypadku. 250 mg co 5 dni. A potem zwiększał częstotliwość iniekcji aż do 500 mg tygodniowo. Potem pomyślałbym bym o drugim środku.

[...] a tutaj wrzucił chleb. Jogurt jak już musisz to naturalny. 3. Wszystko wywal, przed treningiem daj ryż/kasza/makaron + pierś/ryba. 4. Po treningu daj to samo co przed. 5. Przesuń ten posiłek gdzieś na 21, wywal cukier, dodaj orzechy/oliwę/olej lniany. Białko daj 110-115g, tłuszcze 65g, węgle daj 300g na początek i zobacz co będzie się [...]

[...] ale kasza manna ma być tam jakąś odskocznią od płatków owsianych, a nie na odwrót. Orzechy daj włoskie, podziel na 2 porcje, 1 porcja rano i druga porcja na noc z twarogiem. 2. Dodaj jakieś źródło białka. 3. Ok 4. Ok 5. Ok Może być na początku, zobacz jak będzie szło. Białko daj tak do 115g. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-29 15:54:43

[...] strony to takie braki, że aż się pewnie trenować na początku po porażce nie chciało, ośmieszenie i zdominowanie + skończenie przez przypadek, bo Askren chciał go maltretować 5 rund %-) Jak dla kogoś ta walka była nudna to nie ma grosza w sobie z sadysty :-D ja tam lubie nawet typowe lnp jeśli jest na poziomie i porządni fighterzy walczą a co [...]

Dana to zj** niech go ch** strzeli. Askren spokojnie by w top 5 WW byłby

BANA dla dla Lucka i Teodora! dopiero teraz doczytalem. Nie moze byc tak aby kogo bezkarnie obrazal ktos to nie placi abonamentu i jest tu 5 min ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

w sumie masz rację ale ale to 0,5 g duzo nie zrobi ale dzięki za zwróceni uwagi

Plan co 2-3 miesiące o ile to masówka Zmieniać możesz w dowolny sposób. Możesz zmienić połączenia partii, ilość serii, rodzaje ćwiczeń, układ ćwiczeń. Pełna samowolka

jak na razie nie narzekam siła poszła a waga na razie stoi mimo ze z pasa zeszło 5 cm

[...] zaniedbałem sprawe i jestem po spadkach :( wiec wszytskiego nie wypełniam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni był lajtowy -> npp prop oxandrolon musze [...]

co 5 dni szot 250 mg troche jeszce czasu to zajmie zmniejszyłem dawki zeby wrzucic cos jeszce bo nabyłem walsnie winko i npp tylko ze wtedy enan bym jechał 14 tyg npp skończył bym 3-4 dni przed wrzuceniem clomidu poniewaz taki ma okres półtrwania a po enanie 2 tyg no i w tedy do tego jaki odblok mam 33 clomidu i hcg ?

Ale jakby ktos chcial jeszcze cos dopisac to 5 treningow tygodniowo ;)

Masówka.. 1-10 prolo 300mg 1-5 wins 30mg lub 1-10 prolo 300mg 6-11 wins 30mg Rzeźba.. 1-8 prop 100mg c2d 3-8 wins 30mg

bcaa po 5-10g przed i po treningu top mass po treningu i w razie potrzeby jak posiłek wyleci.

ja nic nie biore, ale mozesz wrzucic jak kolega wyzej radzi, 5 - 10g bcaa przed sesja silową i bezposrednio po (czyl miedzy silką a aero). Glutamine bym olał chyba ze faktycznie notujesz jakies korzysci z jej stosowania.

Okej dzieki za konkretną odpowiedź mam nadzieje że te AAKG nie pójdzie na marne. Mój cykl na nitro bedzie trwał 4,5 tygodni więć kretke jeszcze zamierzam brać przez miesiąć. A po nowym roku zamierzam wziasc Nitrobolon II + Mono + M Drol.

tyg. mg. 1 100 2 200 3 300 4 300 5 200 6 100 Pozdrawiam

1-10 200mg deca 1-10 200mg enenhatu - musisz go dokupic nolva nie potrzebna przy tej ilosci stufu clomid 2 tyg po ostatnimn strzale 5 dni po 2tab + 10 dni po 1tab

dzieki za odp.pare strzałow deki miałem na mysli 5