5

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18lat 3) waga/wzrost 192/78kg 4) staż treningowy 4 miesiace 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon2, Monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze Dymatize Dyma burn (to bylo na redukcji) 8) suplement stosowane [...]

Kup sobie piłke nożną to taka gazeta piłkarska i tam pisze średnia na jedną kolejke ligową ja sądze,że średnia będzie coś koło 5-6tysięcy

Obwody dają mocniej w kość. Zdecdowanie mocniej, ale z efektami poczekaj tak z 7 tyg. to c powem ile urosłem

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 80kg 3 .WZROST: 189cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: 58cm -Udo: 61cm -Talia: 89cm 5 .STAZ NA SILOWNI: nic 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrzucenie kilku kilogramów(najbardziej na udach i pośladkach), poprawienie siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% 23% stąd liczyłem: 9 .TENDENCJA DO [...]

daj tyle ile bedziesz mógł zrobić 5-6

czy poprostu rozbic te 5 posilkow na 17-18 godzin wyszlo by co 4 godziny

tzn.np jak bede mial na masie 2500kcal to wystarczy mi 5 posilkow po okolo 500kcal?

w 5 posilkach spokojnie zmiescisz 2500 tys kalorii, wazny aby dzienne zapotrzebowanie pokrywalo, mozesz i jesc 3 razy dziennie jak pokryje zapotrzebowanie, ale pytanie po co? lepiej rozlyc na kilka mniejszych porcji, organizm to lepiej wykorzysta anizeli 3 wieksze porcje jedzenia

wlasnie o to mi chodzi bede sie trzymal tych 5 posilkow bo przyzadzenie ich wiecej jest troche uciazliwe

Ja mam 500ml za bodajże 9-10PLN i na LC jak znalazł. Zakładając że owy olej ma 50% ALA, czyli: 10ml*50%=5g ALA 5g ALA*10%=0,5 EPA Tak to wygląda?

mysle ze nie moze. w 5 lat zrobic 35kg na sucho? musialbys bys miec dobra genetyke, no chyba ze ją ominiesz dopingiem ktorego NIE polecam.

Jeśli na sucho to nie może. Nie da się zbudować 35kg mięśni w 5 lat bez pomocy suplementów czy ewentualnie sterydów. NIE DA SIĘ! Jeśli tylko z suplementami to się da, ale zależy to też od genetyki pacjenta i jego zapału. Z mojego doświadczenia wiem, że 35kg mięsni mozna zbudować mając od startu doskonale ustawioną dietę, trening, mieć trenera i [...]

Także to jest na 100% tłuszczyk No to dieta i aeroby i oczywiście siłownia MOżna zarzucić jakiś spalacz albo dodawać do jedzenia cayenne albo chilii coś copodnosi temperture i pali cię w srodku. pzdr

tylko jest jeden problem.. mam nayebane tyle puszek na małej szafeczce że za każdym razem musze wyjmować z grupki bca żeby otworzyć bo tak jak stoi miedzy innymi nie da rady a odkręcane da

[...] czy wbicie w zykle. Kiedys kilkakrotnie odrobina soku poszla mi w zyle wiec wiem jaka jest roznica, dusznosc, cisnienie w klatce/plucach no i ten kaszel. Wystarczy usiasc na 5 minut i wszystko wraca do normy. W tym przypadku jest inaczej, kaszel w dzien i w nocy, non-stop. Dobrze ze juz tylko 2 strzaly zostaly. Widac zalezy od ilosci alkoholu w [...]

[...] czy wbicie w zykle. Kiedys kilkakrotnie odrobina soku poszla mi w zyle wiec wiem jaka jest roznica, dusznosc, cisnienie w klatce/plucach no i ten kaszel. Wystarczy usiasc na 5 minut i wszystko wraca do normy. W tym przypadku jest inaczej, kaszel w dzien i w nocy, non-stop. Dobrze ze juz tylko 2 strzaly zostaly. Widac zalezy od ilosci alkoholu w [...]

Wiek : 31 Waga :98,5 Wzrost : 185 Obwód ramienia :39 Obwód klatki :117 Obwód uda : 64 Obwód talii : 101 Staż na siłowni : 0 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : nie wiem Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :zero Opisz swój plan treningowy : nie mam planu jeszcz Cel cyklu : spalenie tkanki tłuszczowej [...]

Ekto , endo czy mezo tutaj nie ma roznicy możesz jesc 4,5 czy 6 posiłków to już będzie zalezalo od Twoich upodobań I preferencji

Napewno wątroba trochę dostanie ........ jak bedziesz cały czas WPC i gainery pił. Ale kup sobie hepatil i po sprawie POZDRO