5

moj staż to okolo 1, 5 miesiaca

[...] 3. Podciąganie sztangi w opadzie____________3____________6-8____________ 4. Wyprosty rąk na wyciągu__________________3_____________8_____________ 5. Unoszenie przedramion____________________2____________10_____________ 6. Podciąganie wzdłuż tułowia_______________3___________8-10____________ 7. [...]

[...] dziadostwa w zamian) 3.Jedz dużo ryżu , jajek , mięsa, nabiału, jedz też wszystko na co masz ochotę oraz pij sporo wody) 4.Spożywaj posiłki regularnie w miarę możliwości. 5. Przytyć nie jest powiedziane,że masz obrosnąć tłuszczem, możesz nabrać kobiecych kształtów równoważąc przyrost masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej. 6 Tyłek możesz wyrobić [...]

[...] tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na organizm niezwykle istotny wpływ. To przede wszystkim od niej zależy jak będziemy się rozwijać, jaki osiągniemy wzrost, [...]

Niektóre skoki naprawde ładnie wygladały ale panowie więcej salt pozdrawiam

mam jeszcze 3,5 opakowania novedex. 3x nowe zamkniete i 1 otwarte 25 z 60 kaps. nalezycie rzechowywane jakby co belmondo - podaj cene a napewno sie dogadamy. Byly chyba po 99 ale tylko w przypadku gdy kupi sie cos z optivity ja mam pelny zestaw 4 butle + dodatkowo gratis. Ta zielona etykieta. Moge zerknac ktora dokladnie jak chcesz. Odezwij sie [...]

[...] dnia czyli mniej więcej równo z winem, gdyby je ciągnął tylko tydzień dłużej :-) temu cie spytałem wino kończy 13 i na następny dzień już spokój a enan dalej jeszcze buja kolejne 5 dni więc nie zejdzie dwoma środkami , a że 8 tyg dla wina to też wiem ale najlepiej to nawet do 12tyg ciagnąć ale na taka zabawę to już moim zdaiem inna liga :)

To jest zwykła l-karnityna. Koszt około 5 zł za ampułkę. Na rynku są dostępne zdecydowanie lepsze preparaty. Można stosować 1 ampułkę zawsze przed ćwiczeniami.

a co powiesz o 3 posilku? :D 250gram ryzu i 250 gram miesa... w diecie nie chodzi o to zeby ja po prostu ulozyc ale zeby sie jej trzymac, przypominam ze tabele kaloryczne (np. dla ryzu) dotycza suchego produktu a nie po ugotowaniu, bo wiadomo ze ryz ugotowany bedzie wazyl z 2,5 razy wiecej... A poza tym nie znamy Twojego zapotrzebowania [...]

witma jestem z bydgoszczy mam żeliwne 2x5 i reszta toczone 2x 5 4x11 2x13 2x9 i 2x2 :D jak bys był zainteresowany to PW

f*** szczegułów sie czepiasz jestem dyslektykiem

Brałem oba w poobnych zestawach i przyznaje, że jest różnica. W zeszłym roku w cyklu z hezadro... w omce do 1g/tyg, w tym roku acetat z susta, ale już mniej (max 750) przy czym zmieniłem ją na propa w dawce 75mg ED. Co do sedna sprawy czyli trenu. Hexa zdecydowanie dłużej się rozkręca, polecałbym stosowanie w równej dawce. Przy 2 x 100mg w tyg [...]

[...] kalorii wzgledem przyjmowanych. Glutaminę generalnie rano, przed i po treningu w dawkach podanych przez producenta(Różnej wielkości capsy)bądź sam oblicz, W proszku ok 4, 5 gram w porcji śmiało możesz brać. Aminokwasy rano, przed, po treningu i przed snem wg miary, ktora podałeś na początku. Radzę też dorzucić jakiegoś matrixa na noc ale jeśli [...]

Glutamina po treningu, ew. także rano i na noc. BCAA przed i po treningu po 5-10g

no ale brałem 32.5 kg w 4 seriach uganiania ze sztangą stojąc i miałem jeszcze troche ,,zapasu siły", tzn stałem prosto bez żadnego kiwania sie i zarzucania ciężaru, no ale jak tak piszesz to zmniejsze obciazenie. Rozciagac po treningu czyli np wyprostowana reka i ciagnac palce do siebie jak najbardziej moze byc?? (nie wiem jak to inaczej [...]

j/w 0,5 tab dziennie

po pierwsze to ankieta : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

EK: 2.WAGA:100 3.WZROST:185 4.WYMIARY BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

A dil ci powie "Maciek ja tylko żartowałem " A tak na poważnie myśle że pozbądź sie antka i pojedź sobie metke 1-5 20mg ed

Mam 16 lat moj staz to 1,5 roku moje wyniki macie w profilu