5

Dokladnie... az czasami mysle ze tydzien ma za malo dni Gdyby skladal sie tak z 10

kiedy zaczynalem cwiczyc przez ok. 1-1,5 miecha to tez czesto mnie bolaly nadgarstki(w czasie trwania i po treningu), postanowilem nosic na treningi sciagacze, ktore usztywnialy mi nadgarstki... bol przeszedl i juz nie potrzebuje sciagaczy... nie wiem, moze tez sprobuj ze sciagaczami

nie wiem kto ci powiedział ze akurat 5 litrów? liczy sie wszystko, ale dokładnie i tak nie bedziesz wiedział ile wody spozywasz

makelroj to jest czesto powtarzany schemat aby pic 5 litrow . z jednej strony niepotrzebne uogolnienie , ale z drugiej strony przynajmniej nikt o plynach podczas cyklu na krecie nie zapomni. autorze nie musisz sie trzymac schematu 5l bo kazdy organizm jedt inny , jednakze dobrze by bylo jakbys pil wiecej niz piles do tej pory .

w temacie podanym przez wuted mieliscie rozklad: 1 sog - 11% 2 sogi - 12% 3 sogi - 13% 4 sogi - 14% 5 sogow i wiecej - 15% od ceny producenta ;p

dokup mono animal pak 1 saszetka do sniadania xpand przed treningiem 1 porcja po mono gram w dnt mono rano 5 gram a co do drugiego twoejgo pytania wzrost masy zalezy głownie od diety pzdr

a możesz wkleić linki bo jestem tu nowy??:) dostaniesz Soga

na masę od 5 do 10 powtórzeń dużym ciężarem

tylko ja na siłowni to jestem raz w tygodniu:( a tak o ćwicze na świetlicy mam do dyspozycji: ławeczke prostą, ławeczke rzymską, rowerek, i to urządzenie do ciągnięcia ciężaru nie wiem jak to się nazywa

waże 53kg... troche dużo chyba ale chce nabrać masę mięśni na bicepsie.. a muszę stosować dietę do tego??

jestem tu od wczoraj... sterydy nie dla mnie ani żadne suplementy... a i nie chce ćwiczyć tylko bica tylko chce żeby się on na razie trochę powiększył

tylko zastanawiam sie czy tak od 5 tyg nie zarzucic jeszcze clenu

Ja robię tak : 20 minut biegu,potem 5 obwodów pompki,podtargi,brzuchy,przysiady.

Cidoteston bardzo dobry Bralem 1,5 roku temu i był swietny Równiez slyszalem ze Galenika to juz nie to...

Ja miałem 2,5 cyklu na dawkach porządnych 750-1000mg gówna - ponad rok przerwy we wszystkim - wg. zapewnień 150mg Deci ma na mnie działać extra - więc przychylam się tylko do tej porady i zaproponowałem tylko 100mg - przecież nic nie stoi na przeszkodzie zwiększyć dawkę w obu przypadkach o 100%

u mnie jakiś 1 cm z 27 ma 28

Teraz to nie mierze ale jak miałem 42 w łapie to w prostej (rozluźnionej) miałem 36-37 cm . czyli ok 5-6 cm róznicy dlatego moja ręka nigdy nie wygladała i nie wyglada na naprawde dużą

ramboxz jak to zrobiłes ja tez mam 27,5 cm ale jak napne to troche powyzej 29cm

face PREDZEJ dobrze myslales

no mi też ię tak wydaje ale jakby ktoś wiedział napewno