5

Martinez to jeden z moich ulubionych pięściarzy Chaveza a to nie lubie, chłop ma prawie 50 walk a w rekordzie widze 3 klasowych rywali do tego spokojnie mogłby walczyć w super średniej albo i półcieżkiej ;-) bo do ringu zawsze wnosi te 5-6 kg wiecej niz limit + oczywiscie wzrost Chavez długo byl chroniony, pewnie to zasługa kontaktów ojca ;-) [...]

;-) bo do ringu zawsze wnosi te 5-6 kg wiecej niz limit + oczywiscie wzrost mówi się, że do walki z Rubio w wadze 160 fuuntów, do ringu wniósł ponad 180 funtów he.. to jest około 10 kg więcej niż na wadze ? jakoś tak z tego co wyliczyłem.

[...] bokser. Każdy kto chodź trochę interesuje się boksem powinien go znać. Natomiast jeśli chodzi o Chaveza to nadal jest dla mnie jedną wielką niewiadomą. Jeszcze jakieś 1,5 roku temu uważałem go za boksera który wykorzystuje popularność ojca do własnych interesów. Jednak gdy Roach wziął go pod swoje skrzydła zupełnie się zmienił. Kiedyś był [...]

[...] pompowany dla niedzielnych kibiców.Czempion na leszczach. Mam nadzieję,że balonik pęknie. Sergio zniszczy pseudoboksera,co jeździ na plecach tatusia. Sergio UD ew. TKO po 5 r. Jeśli Chavez da dobrą walke zmienie o nim zdanie.Pierwszy test Chaveza. Hehe ,ale ostatnio na forach,to popularne zdanie... Balonik pęknie... Dmuchany balonik... [...]

Martinez dążył do walki głownie przez chęc odzyskania pasa i pewnie dlatego, zeby pokazac, ze Chavez ma rekord nabity tak na prawde ostatnie 4-5 walk byly z solidnymi zawodnikami

Przeglądnąłem dokładnie link i zamieniłem: 1) unoszenie nóg w leżeniu na plecach (zgiętych lub prostych) (m. brzucha) 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu (m. pleców) 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 6) Wyciskanie baniaków z wodą [...]

zawsze musisz mieć wykupioną licencję na zawody.w profilu masz wiek 21 lat więc nie wystartujesz jako junior.z tego co pamiętam juniorzy potrzebują chyba tylko 8 stopień,wyżej już 5.a 3 stopień aby startować w najostrzejszych formułach

czyli jaka kategoria myślałem, że do 23 jest junior starszy chyba? To teraz tylko kategorie wagowe pewnie widziałem jeszcze w tych zawodach co planuję kategorię (początkującą do 2 lat treningów, i średnio zaawansowaną do 5 lat) + wagowe to dobre mi się wydaje. Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-10-16 17:51:33

O wszystkich kategoriach wiekowych DECYDUJE DATA URODZENIA. 1. Kadet Starszy - zawodnik w wieku 13 - 14 - 15 lat 2. Junior - zawodnik w wieku 16 - 17 - 18 lat 3. Młodzieżowiec - zawodnik w wieku 19 - 23 lat 4. Senior - zawodnik w wieku 19 - 40 lat ( kobiety 19 – 36 lat ) 5. Weteran - zawodnik w wieku 41 - 50 lat ( kobiety 36 – 45 lat ) B. Kadet [...]

SHAMROCK

no a czy ja mowie ze nie takie 185 zwlaszcza

[...] ktora zniszczyla mi watrobe i sledzione ... schudlem 12 kg po samym szpitalu + potem trzymalem diete watrobowa przez okolo pol roku ... potem nic nie cwiczylem... 2,5 miesiaca temu zaczalem trenowac i trenuje regularnie starajac sie trzymac diete ... i wiecie co ... gdy zaczynalem po tak dlugiej przerwie mialem 35 w bicepsie i tu szok [...]

Dzieki za te informacje Miśkov, sog dla ciebie z tego tytułu, ale znam koleśia ktory zapodal sobie metke jakies 1,5 roku temu. Wziął jakies 100 tabletek. Jest on o 2 lata odemnie starszy. Co prawda moze ma watrobe lekko "zniszczoną", ale koleś zdał maturke i zachowuje sie normalnie. A m1t jest lżejszy niż metka i dlatego zdecydowałem sie [...]

t3 z san testoswalem i nic nie dalo, nic nawet nie odczulem po tym, z koleji thermal pro jest niezly, dzis wzialem 10 tabletek przed treningiem rano i jeszcze mi sie rece trzesa, nie polecam brac takich dawek, 5 to max!!!

No ja to wszystko wiem, ale chcę jakąś konkretną rozpiskę na przytycie bo jeżeli będę chudy to nie będzie widać efektów. Odżywiam się zdrowo i staram się jeść te 4-5 posiłków. Nie wiem może powinienem dodawać więcej węgli do każdego posiłku, a może za mało tłuszczu bo waga ciągle stoi w miejscu, a mnie to już irytuję.

Ważysz 57,5 kg, masz staż 3 miesiące i zakładasz temat w dziale dla zaawansowanych? Chyba cię trochę poniosło. A druga sprawa że treningu nikt za ciebie nie będzie układał. W dziale trening dla początkujących masz podwieszony temat roniego220, najlepiej było by gdybyś właśnie z niego skorzystał.

cziwcze juz 1.5 lata dieta wysokobiałkowa ostaniop brałem kreatyne rok temu chce to wziasc i zyskac bo mało waze 65 a porstej wyciskam koło 95

lajt 10/15mg mety + 12,5/25mcg T3 + clen ewentualnie.

Ale ćwiczyłem fbw przez jakiś czas zanim zaczolem cwiczyc tym treningiem . Tym cwicze juz 1,5 miesiaca . To mam zmieniac?

Podbijam. Osobiscie interesowaloby mnie zastosowanie Mdrol + epi + t3 przez 5/6 tygodni dochodzac w szczycie do 75mcg. Jest szansa, ze mieso nie poleci? Dieta low carb