5

eska narkomanie ja tez proponuje przestac cpac i zporzdniej tak jak ja nie wiesz ze i bez kregow i alko i innych da sie dobrze bawic na imprezach? tak mnie wczoraj olsnilo ze jak sa soczewki z wzorkami to dlaczego nie moga byc 'normalne' masz duze oko nakladasz i nie masz lol czytam to i mi sie wydaje ze to jakies dziecko pisalo. sorry eska

Ja brałem gainera ponad 1,5 roku po terminie ważnosci i nic sie nie stało. Sensacji zoładkowych brak, masa na plus. Z białkiem pewnie podobnie będzie. pzdr

ja po swoim cyklu który kończę za 4 tyg. planuję coś takiego: 1-6 Mono+Stack(Shock Th.) 1-2 Clen 80mcg-160mcg ed 3-4 Efka 75mg-120mg ed 5-6 Clen 80-160mcg ed 1-3 Nolva 20mg ed 4-6 Nolva 10mg ed 1-3 Clomid różnie front z 2 tab. 7-wzwyż masowy cykl saa bodajże na enanie dieta: masówka 1-3 aż poziom teścia się podniesie trochę redukcja 4-6 3 [...]

cwicz 4 razy w tyg. 4 serie maks 5 niepotrzeba i czemu 30 powtorzen???? maks 12.. wszystko co ma bialko tzn maslanki jogurty itd ci pomoze

teraz to niewiem, może niech macha sobie samym gryfem przez 5 minut, a pozniej drugie cwiczonko tym samym ukl. i tak pol godziny, bedzie i siłownia i aeroby

przez pol roku zrobisz to i bez odrzywek wychodzi 1.5 kg na miesiąc :) spokojnie dasz rade na diecie

mmmm gazetki widze kolekcionujesz??

mysla chyba, ze sa takie same jak ze sklepu tylko ze 5 razy taniej :D

i tyle samo mniej trzymaja, tez jakies 5 razy ale coz zrobic

ale to co 3 cm w bicu Ci poszło?? wjakimokresie czasu?? i co cały czas tamka masz czy tylko po treningu masz takiego wieszkoego bicepsa?? wojak widze ze też nie czytasz... W ogole autor chyba nie rozumie zasad suplementacjii Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-21 17:18:57

nie nie nie nie mam 17 lat sam sobie wmawiam gdy o tym nie myśle to nie ma problemu ale dziękuje wam za pomoc. pozdr.

[...] w sytuacjach, gdy jesteście zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami). Jaja(1 jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Co jemy? Tłuszcze z produktów będących [...]

A-LEX - napisal, ze 3cps (3750mg)w DNT i 6cps (7,5g) w DNT teoretycznie przy takiej dawce powinienes poczuc dzialanie kreatyny potakim okresie czasu optymalnie bylo byzwiekszyc dawkowanie KA do minimum 5 - 6g na dobę (a w DT dobić do 10g). jaką miales przerwe od kreatyny przed rozpoczeciem tego cyklu? jaki masz bilans w diecie? jaki plan [...]

[...] pare lat temu kumple skusili mnie na krete, zaczalem cykl i w polowie 4 tyg zaprzestalem bo skonczyla mi sie kreta i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko [...]

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem [...]

[...] można ciągnąć dłużej spokojnie (ja cisnę jednym zestawem już prawię rok), zrób następne 6 tyg, a jak zaczniesz już win w martwym 2x swoją wagę ciała, w przysiadzie jakieś 1,5 to przejdź na bardziej okrojony (3-4 ćwiczenia) ale z kureffskimi rampami Schemat A Przysiady tylne ze sztangą dupa do ziemie Wiosłowanie Wyciskanie na płaskiej (z leg [...]

jakie zapotrzebowanie masz ? 1 posilek ok 2 do wymiany 3 i 4 dodaj tluszcze chyba ze to okolotreningowe to ok 5. moze byc

[...] Jeżeli chodzi o coś bardziej wielofunkcyjnego to proponuję wolnostojącą ławkę + oddzielne stojaki. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Do tego zestawu gryf 180cm, łamany i 2 gryfiki krótkie. Na oba zestawy dostaniesz od nas 5% rabatu, jeżeli był byś [...]

[...] wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego . http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal i obserwujesz http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

O ruch dbam,raz w tygodniu na hale + wf w szkole +rower.Jeżeli chodzi o jedzenie to nie mam żadnej diety,jem wszystko.Dajmy na to dzisiaj rano : 5 rano śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem, około 9 bułka z szynką i ogórkiem,o 11 to samo i o 12 to samo ( mam praktyki na kopalni pod ziemią) potem obiad tj rolada kluski i buraczki i jakiś wafel, o [...]