5

[...] bialko mono mało z tym ale raczej na mnie to nie działa nie pobudza mnie :/ A nie chce raczej zrezygnować z silki wiadomo po pracy troszke ciezko jeszcze jak napier.... 35stopni. I chyba Sie zdecyduje na tego mesomorph ? A czemu go odradzacie :?? Mam nadzieje ze 0,5 -0,75 bym brał przed treningiem zmienił bym troszke plan treningowy i bylo [...]

2,5 cm pompy można zaliczyć ^^ ogólnie świetnie się z nią ćwiczy. Na pobudzenie nigdy nie narzekałem :) Słuchawki w uszy i jazda dalej.

jak zaczynalem cwiczyc dwa lata temu wazylem 55kg, bic 27,5

[...] ? to czy jego też trzeba stosować cyklicznie ? ok a jak bym zrobił tak. pierwszy miesiąć same KA, miesiąć odstępu, 3 miesiąc KA plus Nitrobolon II, 4 miesiąć odstęp, 5 miesiąć KA plus nitobolon II, 6 miesiąć przerwa. bardzo chcę zmienić swój wygląd do wakacji ponieważ wyjeżdżam z polski, i chcę ładnie wyglądąć. Bardzp Was proszę, [...]

mi się wydaje że jak na pierwszy raz, na nitorobol, i mam 16 lat, to 20 g o 5 g wększa porcja dzienna niż pisze producnt, to troche za dużo. będę stosował 15 g dziennie

(B T W) 1. -Płatki owsiane z mlekiem - 2 jajka (32 36 34) - garść pestek z dyni\orzechów 2. - 50 g. ciemnego pieczywa +150g polędwicy + pomidor (37 24 41) 3. - 50g ryżu + 100g piersi z kurczaka + warzywa (25 7 55) Trening 4. - 50 g ryżu + 100g piersi z kurczaka + warzywa (25 7 [...]

[...] problem z syfami. A zażywam gain bolica albo MTC Czasami mnie wysypie a czasami przez tydzień potrafię nie mieć;/ też sądzę że to od gainera. Teraz mam przerwę od gainera 1,5 miesiąca i aż takiej różnicy nie ma też mnie wysypuje ale Troszkę mniej. Dziś byłem w poradni dermatologicznej wziąłem skład MTC i przedstawiłem co i jak a pani że to na [...]

na Twoim miejscu bym coś poskładał , nie kupował bym w całości (sam tez bede składał) fabryczny mtb dla takiebo byka za taka kase moze nie dac rady oczywiscie moge sie mylić

Daj na razie 5 kapsów nitro przed treningiem i zobacz jak będzie na ciebie działało, maxymalnie możesz zwiększyć do 8.

[...] od goryla to stosunkowo szybką połapią się, kto następny "do golenia"; zresztą w tym momencie powinien ci zostać 1- max. 2 przeciwników bo osobiście już walkę z 4-5 uważam za samobójstwo a potyczka z np. 8-10 to totalne sceince-fiction... . ABSOLUTNIE ŻADNYCH pokazowych technik- tylko najlepiej opanowane i najbrutalniejsze, nie machaj [...]

"i sądze ze sobie poradz" - sory - Ale megamistrzowie dostaja ciegi gdy przeciwnikow jest 4-5. A co dopiero jak wiecej i na dodatek maja doswiadczenie. To jest sytuacja patowa. Nie wierz w bajki ktore niektorzy opowiadaja, nie patrz na filmy.Mozesz byc nie wiem jak super- ale jesli nie siadzie im psychologiwa- i beda walczyc - to masz [...]

[...] ziemi i bedziesz kopany. Jak odpowiednio zaatakują to nawet jednego nie zdołasz pożądnie przycelować i ćwiczenie 8 lat kyokushin na nic sie nie zda. Mam staż treningowy ok 5 lat, wiem ze to bardzo mało ale na sparingach typu "kilku na jednego" jakie sobie robilismy z kumplami, ktorzy nic nie trenują udawało mi sie trafić najwyżej [...]

[...] .... wynik różni się w moim na przykład przypadku plus/minus 1% w stosunku do pomiaru urządzeniem elektronicznym W warunkach fizjologicznych tłuszcz stanowi przeciętnie 15% masy ciała. Dalsze 23% stanowi woda pozakomórkowa, 4% tkanka kostna oraz 58% - komórki, czyli tzw. tkanki metabolicznie aktywne. U kobiet zawartość tłuszczów w ustroju [...]

sniadnie platki kukurydziane 50g platki owsiane 50 g mleko 400 ml ,owoc 2 sniadanie kromka chleba z szynka kromka z serem zoltym 2 jajka owoc obiad kasza + warzywa polana oliwa z oliwek + piers z kurczaka odniosnie po treningowego nie mam koncepcij i o kolacj tak samo prosze o pomoc moje zapotrzebowanie na kalorie wyszlo 3200 liczylem 1.5g [...]

Jarząbek... tu nie chodzi o samą rękę. Czasy wielkiego JLB się już chyba skończyły (obym się mylił, bo cały czas liczę na to, że wróci). JLB przez te 2,5 roku młodszy sie nie zrobił. W dodatku widać w walce, że oszczędza tą rękę (uraz psychiczny, a może nadal cos z nią nie tak). Do tego dochodzą braki kondycyjne (wiek? koks? "zapuszczenie [...]

jak będziesz miał dietke składającą się z 5 posiłków i tak jak napisałem duże śniadanie..................w każdym posiłku będą warzywa/owoce to nie bedziesz głodny zapewniam :) a między posiłkami to jadaj owoce (nie banany) i warzyw w dużych ilosciach :), wypij kawe , możesz dać np. jakiś jogurt z otrębami :) IMO dieta na której chodzi się [...]

Wypowiedź Andrzeja Maszewskiego ,,Ja biorę ok. 5-6 g dziennie, natomiast dawka minimalna to 3 g dziennie plus dużo białka" wyczytałem to z czasopisma gdzie Masza odpowiada na różne pytania

meta tak jak napisałeś a enan 200mg co tydzień lub co 5 dni, z tym że masz trochę mały staż i na pewno wyciągnąłbyś coś jeszcze na sucho

wypelnij najpierw to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

ja kupiłem otwartego 3.5/3.6kg za 60zl + kw na pół, z racji tego, że masz smak czekoladowy to 50/55zl + kw