5

Musisz wprowadzić jakąś formę progresji ustaw stałą liczbę powtórzeń i serii czyli przykładowo daj sobie 4 serie po 5 powtórzeń i na każdym kolejnym treningu postaraj się dołożyć po jednym powtórzeniu kolejno do każdej serii. Nie możesz iść na trening i raz się uda zrobić więcej raz nie to musi być jakieś zaplanowane działanie. To pomoże budować [...]

Oj dwie Anavaru to cie raczej nie ruszy>chociaz kto to wie? Anavar jest podobno najsilniejszym srodkiem. sprobuj dawki przeznaczonej dla kobiet - 4-5 tabletek. Co do starszej> najwyzej powiedz ze jedziesz na kreatynie to puchniesz... moze sie nabierze Pozdrawiam DeZiR __--==PINGwin pOWERed==--__ ___________________________

oj bicu nic nie mów brak to brak hehe, nie jem chleba więc zostaje ryż i płatki głównie waga 72kg. Ciężko przejeść prawie o.5 ryżu miksera się jeszcze nie dorobiłem do szejków więc pytam dlatego o carbo Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-23 20:15:56

Tan mutant za drogi jeśli chodzi o mnie :-/. Ogólnie pytam bo chcę ułożyć dietę na nowy sezon od października, bo kończy się semestr a w wakacje do pracy rodacy i nie będzie gdzie ćwiczyć. O diecie nie wspominając. Policzę ile wszystko wychodzi i może jednak dołożę ciemne pieczywo do diety. Owoców za bardzo nie uważam z racji tego jak są [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html kup baniaki 5 litrowe bo troche lekkie te hantelki jesli nie masz drazka to podciaganie zastap wioslowaniem Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-02-23 14:36:14

Następne FBW możesz zrobić ale np. 15-10-5.

[...] zaszkodzi obojętnie czy to bedzie polski czy ruski oalbo hiszpański mietek pod warunkiem że wsześniej czegos nie łykałes mozesz brac i spac spokojnie zedne nie pożadane skutki nie powinny wystapic chyba ż e dodasz do tego cos albo bedzies z jad po 5 dziennie na poczatek to nie polecam ta jeść bhutan3

Jak bedziesz kupował metke to kup sobie 10 mg jest mocniejsza a 5 mg jest słabsza:)

[...] przybedzie jest uwarunkowane od duzej ilosci czynnikow takze mowie ile w moim przypadku to bylo: winstrol 100 tabsow ale to ten juroxa:)czyli nie wiadomo co:) przybylo mi 5 kg praktycznie rzezby metanabol stosowalem piec razy ale raz tylko samego tak to w jakims polaczeniu i na samym mietku jesli dobrze pamietam przybylo mi 7kg z czego 3 kg [...]

wg mnie zamias w inwestowac w efke bys kupi fat burnera treca albo l-carnitin HiTec'a i do tego bys robic trening areobowy 5-6 razy w tyg o wiele zdrowiej ale napewno ciut wolniej

Clenbutarol Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA stacK

nie przykłądam osobiscie wagi do tego.Ostatnio po wyjęciu igł wyciekło mi chyba z 0,5 ml - nie przytrzymałem igły w miesniu po iniekcji i uciekło<placze>

traci sie i to nie malo bo kololo 10% i to nie max ale min w standardowych strzykawkach, sprawdzalem, na insulinowce tej z gumka wchodzaca w koncowke strzykawki po szocie wraca okolo 0,5%, na winku najlepiej widac

wyprzedziles mnie bo to samo mialem napisac o npp i propie a wielu poczatkujacych bije 0,5 jak towar o wyzszym stezeniu

kurcze a nie masz moze do nich maila przypadkiem a jesli nie to zadzwonie i podjade do nich, w sumie az tak daleko nie mam tyle ze czasu przed maturą całkowicie brak. a jak atmosfera na uczelni i poziom nauczania wg CIebie?

Jeśli pozwolisz to ja ci to rozpisze: DT: 30 minut przed treningiem porcje HP Po treningu 5g kreatyny. DNT: rano 5 g kreatyny z vitala Mam nadzieje że pomogłem. Na Suplach też troche się znam A no i BCAA: Przed treningiem też wrzuć + po treningu. Jak masz jeszcze kasy możesz dokupić Białko + carbo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 [...]

[...] w skład ciała zacznij od odżywiania , jesteś tym co jesz . DIETA dział ODŻYWIANIE to będzie fundament pracy . "Staż treningowy na siłowni: ostatnie treningi jakies 1,5 roku temu " zaczynasz od zera więc najpierw FUNDAMENT następnie DOM i na koniec odpowiednia DEKORACJA . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i [...]

[...] olimp uderza w sektor ekskluzywnych marek, wiec nie mozna sie dziwic ze ceny takie a nie inne dostalem to samo co chlopaki bez probki creatine xplode, ale zjadlem tego z 5 puszek wiec.. xd chcialem zrobic zdjecie ale to bez sensu mam juz kilka PB ten sam numer ale mi to nie przeszkadza bo moge po rodzinie porozdawac bo tam jest moja wygrana [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sila i rozbudowa miesni troszke jestem zalany fatem na brzuchu chce to wsz\ystko przerobic na miesnie 10. OSTATNI [...]

Na odblok ampa HCG 5000iu i 20 tabletek clomu. HCG zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa rozbite na 5 iniekcji po 1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 20 dni.