5

Karol a ty ile masz dniowki 50-70f ? uwazam, ze nawet jesli jest to chociazby 50f za 5-6h pracy to jest niezle jako niedizelny dodatek. Poza tym jak to w handlu bywa raz jest lepiej a raz gorzej. Mysle, ze nawet na takim rynku mozna sobie wyrobic stalych klientow jesli jestes caly czas w tym samym miejscu i jestes tam co tydzien. SzakalBWA pomysl [...]

zostaniesz ksiedzem, zyjac w celibacie ale ogoline luzik

ooo i taką odp. chcialem uslyszec :) a czy waszym zdaniem woda ( jezioro, rzeka) źle wpływa na treningi? czyli spadki np. w łapie? ja tak mam:/ cwicze choc po pływaniu zawsze mi w lapie spada 0,5 cm i cięzko mi to wraca

po 1, jak ćwiczysz, to naturalne, że ci później musi spaść, bez względu na to, czy się kąpałeś w jeziorze czy nie. Mięśien (np. biceps) po treningu może być nawet o 1,5 cm większy. I słyszałem też określenie, ze w wodzie człowiek się trochę kurczy, a później powraca to do normy.

stąd, że 'upadłość' to jest stan na daną sekundę.. jakbyś odpoczął 5 sekund po serii 'do upadku' to miałbyś siłę na jeszcze jedno powtórzenie.. 15 sekund -pewnie na jesczse 1 powt.. odpoczywasz 2-3 minuty i masz siłę na całą kolejną serię. tylko wyjaśniam...sam wcale nie jestem fanem ćwiczenia 'do upadku', a już na pewno nie w każdej serii!

15-20 $ Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> [...]

płaci sie karta kredytowa...paczka kosztuje jak wspomnial Goral 15$ a idzie do PL ok.5-7 dni.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ziki bedziesz w niedługim czasie brał coś od nich???? To moze i ja cos bym wział i do przesyłki sie dorzucił Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

1. Naucz sie pisać. 2. Nikt Ci gotowca nie da, ani nie ułoży. 3. Samemu coś ułóż to my poprawimy 4. Nie zakładaj takich postów. 5. Od czego jest wyszukiwarka ? 6. Wysil sie troche, bo pewnie nie czytałeś atlasu ani nic i chcesz gotowca, tłumacząc się że nie rozumiesz jak ułożyć plan. 7. Zdecyduj się na co chcesz trening: RZEŹBA, MASA czy SIŁA.

[...] na poprawę siły - każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

[...] które mógłbyś zrobić nie robisz w kolejnej serii bierzesz ciężar z którym zrobisz 7 powt i robisz 6 powtórzeń nie wykonując tego jednego w następnej bierzesz ciężar z którym zrobisz 5 powt i robisz 4 z zapasem 1 powtórzenia którego nie robisz w ostatniej bierzesz maksymalny ciężar z którym dasz rade zrobić 2 powt i robisz te 2 powtórzenia

ok, juz sie dowiedzialam ale dalej nie wiem czym sie rozni biale od czerwonego, oprocz koloru, podawania do roznych dan i rodzajow kieliszka

Tylko z tym codziennym piciem też trzeba uważać - znam ludzi (nie menele) którzy właśnie po obiadku sobie po lampeczce zaczęli popijać i jak odstawili winko to ich po pewnym czasie do szpitala wzięło pogotowie bo nie wiadomo co się z nimi działo - lekarze stwierdzili delirke PS. Ale to tak tylko dla ciekawości bo ja np. popijałem często ale [...]

taka wielka lycha do zupy to 5 g carbo?!!?!? a nie chodzi Ci przypadkiem o taka do herbaty?:) zawsze myslalem ze to ok 10g... no dobra ale 1 lycha ostrowii to juz ok 10g!:D dziekoweczka za odpowiedzi;)

dzis robilem trening na tej wezszej musialem zmijszyc o 10kg ciezar maxymalny na serje po klacie robie plecy a co najdziwniejsze wg mnie przynajmniej kiedy robielm plecy(tzn.motyle) napierdzielay mnie jak bym konczyl trening a zrobielm dopiero 2 serje z 5 cwiczen na plecy Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2006-12-22 22:40:33

jakos to ogarnolem i wyszlo mi moje zapotrzebowanie 101 bialka 99 tluszczow i 100 weglowodanow;) chyba ze przez te łazanki jakos bylo +- 5;) ale jak cos dodalem:)

probowalem trzymac pod ciepla woda przez jakies 5 min co chwile mieszajac i nie pomoglo. tak wiec zeby nie bylo lipy jak to wejdzie w miecho

[...] raczej, żadnej diety staram się jeść 4 posiłki plus białko o równych porach nie tłusto i raczej ograniczam smażenie jeśli już to na oleju z oliwek, śniadanko jakaś jajecznica z kanapkami obiad jakieś mięso surówka ryż i jeszcze 2 delikatne posiłki w ciągu dnia. Ćwiczę 5-6 razy tydzień siłownia 1,5h oraz 40-50 minut cardio. mój wiek to 26 lat :)

czyli : prop 1-12 wino 5-13 ? jak dawkować do tego brawn tudca ? jeden tabs wina jeden tabs brawna ? Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-06-18 11:37:06

czyli : prop 1-12 wino 5-13 ? jak dawkować do tego brawn tudca ? jeden tabs wina jeden tabs brawna ? Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-06-18 11:37:06 to juz bedzie 9tyg heh ale powinno byc ok a co do tego brawna to jw