5

Ja mam w zapasie Genfara, sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie ... Moze mogłem posłuchać B-50 Teraz mam inny problem bo po akcji CBŚ źródło umilkło hehe nie mam tamo, spiropentu ani HCG -> szykuje się "Powrót ginomena"

w takim razie wypelnij to: ale w calosci 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] i podnosi duze ciezary wiem ze oczy sie mecza i moze ci sie pogorszyc wzrok ale nie koniecznie musi zalezy od ciebie gdzies czytalem art o tym . Moze zaraz podesle, Ja tez mam wade wzroku ale mala 0.5 http://www.sfd.pl/Wada_wzroku...-t4143.html Prosze tu masz bardziej rozwiniety temat :) Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-12-16 15:43:50

Witam można ćwiczyć mięśnie brzucha np 5 razy w tygodniu ?? Pon-wt-śr-czw-pt Dodam ze ćwiczę abs II i jestem dopiero na Poziomie 1 :/

w piatek dalbym tylko jedno cwiczenie z 5 serii izolowane, lekkimi ciezarami, by tylko delikatnie spompowac miesien, nie zmeczyc go.

czyli w piatek to jedno cwiczenie na bajseps x 5 serii po hmmm 10 powtórzen ? będzie git?

Witam, jestem tu nowa. Potrzebuję dobrego spalacza tłuszczu albo specyfiku, który pozwoli mi szybko i efektywnie zejść z wagi. Ważę 67 kg przy 170 cm. Cel 60 kg. Aktywność: bieganie 5-7 dni w tygodniu (od 3 do 6 km). Dieta: połowa zwykłych porcji, od 18 nic już nie jem. Dobija mnie fakt, że mimo tego wszystkiego waga nie spada. Pomożecie?

Od świąt spadło 1,5 kg także efekty dobre jeszcze nigdy tak szybko nie chudlem, nawet trochę za szybko ale od początku redukcji tyle samo w bicu więc jest ok. Mogę polecić, jak skończę to wstawię fote

Ja bym kupił dużo taniej koli np. w biedronce i pomoczył w niej zardzewiały sprzęt przez 3-5 godzin. Sprawdzona metoda

FBW A: Przysiad 4x8 Podciąganie: 5/7/7/8 Wyciskanie leżąc: 4x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie: 4x8 Wznosy bokiem 4x12 Uginanie bic na modlitewniku: 3x12 B: MC: 4x6 Dipsy: 4x10 Focze wiosło: 4x12 wyciskanie hantli: 4x8 wyciskanie wąskie: 3x10

z tego co wiem to Strong zawsze był za porcją przed chyba że sie myle ... każdy może miec swoje zdanie .. są rózne mozliwości

[...] wzrośnie o ok. 20% w stosunku do punktu wyjsciowego (to jest generalnie max ) Jak sie okazuje taki wzrost koncentracji kreatyny w mieśniach jest w stanie uzyskać jedynie co 5 osoba ( predyspozycje indywidualne). Ale na szczescie efekt ergogenny kreatyny jest juz obserwowany, kiedy jej poziom wzrosnie o 8-10% a to jest w stanie uzyskac [...]

skowron pewnie lubi ale jak sie trzyma diete to tak jest ja tam mam też dietke ale pączków sobie nie odmówie hehe W końcu to dobre źródło niezbędnego tłuszczu, można sobie przeliczyć i odpowiednio nimi uzupełnić dietę

Blee, nie lubie!

tłusty czwartek zakończyłem z wynikiem 5 zjedzonych pączków

wazylem 68 kilo obecnie waze 90 . łapa przed cyklem 36 obecnie 43,5 klaty nie mierzylem ogolnie wszystko sporo poszlo do przodu zaznaczajac ze rzucilem wszelkie nalogi alko ,dragi i papierosy to tez przyczynilo sie do nabrania masy

w pasie 89 mam ale brzucha nie cwicze na razie chociaz powinienem . pierwsze 3 tygodnie lecialem strzal co 5 dni nastepne nie pamietam ile tygodni co 3 dni teraz wale co 2 dni do konca cyklu meta po pierwszych 2 tygodniach od brania omy 6-7 tabsow pozniej zwiekszone do 10 teraz piramidalnie schodze w dol bo

... Wcale nie tak lepiej Lepiej robić delikatny progres w cyklach. A z takim jak Twój poczekać chociaż do tego 4-5 cyklu. Teraz - mimo iż życzę Ci jak najlepiej to jesteś skazany na mocne spadki itd. Jakie masz ciśnienie krwi? Dowaliłeś ostro kg Bliscy się nie dziwią "co Ci się stało" ?? Pzdr

a od jakiego goscia brales ?? mialem do czynienia z superka 3 razy w zyciu zawsze klepala ale to bylo 5 lat temu , powinna miec specyficzny zapach i posmak , w poniedzialem sie dowiem Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-06-14 00:04:34