5

Aktualnie 97,5

Hehe ... czyzby dostal jakas wy***ke

A jak! EDIT: Tomaszeq - nie miałeś się kiedy wciąć to było do Micena! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-07-26 16:43:31

Michal to zalezy, staram sie kroic w chude plastry, i gdzies ok 1.5-2h Ale taka gotowana w tlustym sosie tez zjem, tylko przeplucze woda Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-09-20 21:35:40

Michal ale naprawde fajna sprawa jest grillownica el., znacznie skraca czas robienia miesa, kuraka robie 5-10min, w zaleznosci od grubosci, wolowiny nie robilem, ale karkowka piecze sie ze 30min

[...] upadek mięśniowy. Na następnym treningu próbujesz ją pobić. Jeżeli chodzi o dobór obciążenia do rampy - dobrym sposobem jest zacząć od samej sztangii i dodawać kolejno od 5 do 10 kg w ćwiczeniach ciężkich, a 1-5kg w lekkich. Przynajmniej w tym przypadku. /Edit. Low to high, czyli umieszczasz na samym dole bramy rączki i krzyżujesz je do klatki [...]

[...] 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen [...]

skoro ta praca fizyczna nie byla jakas bardzo intensywna i dluga (ok. 0,5 h) to moze przelozyc trening o dzien lub dwa i zrobic wtedy mniej serii??

[...] przed rozpoczeciem treningow musisz sobie postawic takie pytanie: "Co chce osiagnac?" Jelsi tego nie zrobisz bedzie poprostu chodzil sobie na treningi i przez 1.5/2 h robil to co trener mowi... Zeby osiagnac cos w sztukach walki trzeba sobie bardzo wczesnie odpowiedziec na to pytanie... Ja gdy zaczynalem trenowac JJ nie zrobilem [...]

hmm to teraz jestem zdziwiony czyli mam zaczać hcg trzy dni po ostatnim strzale tescia a clomid dopiero bedzie ok 1,5 tygodnia pózniej??

Siemka sorki ze sie wtrancam ale ja radze Clomid wziasc tak tydzien do 1,5 po ostatnim szczale a dlaczego to dlatego gdyz on działa po takim czasie i wtedy wiesz ze na banka sie odblokujesz.

Biospec..odrzuć swój sarkazm i napastliwość... wyluzuj się... może kava kava łyknij... może 5-htp... coś Ty taki agresywny.. na cyklu jesteś?

vlad- na cyklu nie jestem od 20 lat i przez nastepne 20 nie bede kava kava i 5-htp nie potrzebuje bo mam super nastroj po porannych codziennych 60 minutowych aerobach - polecam

... heheh on ma bolda ciekawe żeczy pisze/ bio mam pytanie ... brałeś kiedyś eca ? / clen ??? uważasz ze dla 15 -nastolatka za***sity spalacz Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-28 15:30:58

ziolowe termogenniki z efedryna stosuje od 5 lat i nie mam zadnych problemow mimo 45 lat natomiast clenbuterolu nigdy i nie mam zamiaru bo to wielkie G dla naiwnych - to moje zdanie

[...] Jaki posiłek rano, jaki przed treningiem, jaki po treningu, jaki na Noc Potem Wyliczasz se zapotrzebowanie nakalorie bialko wegle i tluszcze Dzielisz se odpowiednio na np 5 posiłków i jezeli jestes w szkole i nie mozesz wziasc czegos do jedzenia wypijasz bulka oczywscie wliczasz go w zapotrzebwanie dzienne, lub np jesli w danym posilku masz [...]

serie 5 duze 3 male

jeszcze jedno. dokladnie te musli http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Multi-Frucht-Muesli-Nordwaldtaler.html moze byc?, cena 5.50 za 1kg to mi bardzo pasuje.

Witam podłączam sie pod temat, bo nie chce pisać nowego. Zamierzam kupić ławeczkę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 i mam pytanie czy faktycznie waży ona 30 kg? bo jej drozszy odpowiednik jest lzejszy o 5 kg a jest masywniejszy? i prosił bym o wycenę: mail [email protected] Pozdrawiam.

[...] czasu 1. Przysiad 3 serie 2. Podciaganie na drązku 2-3 serie 3. Jeśli nie możesz mc i wiosla to ściąganie wyciągu na maszynie 3 serie 4. Wyciskanie sztangi płasko 3 serie 5. Wyciskanie żołnierskie (czyli wyciskanie sztangi od klatki nad głowę) 2 serie 6. Wyciskanie francuskie 2 serie 7. Uginanie ramion ze sztanga 2 serie Powtorzenia najlepiej [...]