5

Jestem lżejszy od niego 5 kg

[...] Co do diety, nie sądzę żebyś z miejsca był w stanie zacząć się do niej ściśle stosować. Może na początek zastosuj się do podstawowych założeń zdrowego odżywiania. 5-6 posiłków dziennie o stałych porach czyli mniej a częściej, dużo wody mineralnej, zdrowe tłuszcze, niepodjadanie między posiłkami, codziennie jakieś mięso i ryba do [...]

jezeli mowimy o dawkach to jak jezdzilem na disco gdzies na wioski to spotkalem kolesia(z ochrony),ktory na cykl bral 400 metki i 30omenow!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

ja dawno temu bralem tescia to bylo raz i ostatni jak dotad!!! co do dawek to malutkie byly 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

ja bym Ci radzil kreatke wziac po minimum 3-5 miesiacach cwiczen ( ostatecznosc ) ... Kokodżambo i do przodu ...

jaja sa tanie i nie sa juz niezdrowe, tak jak to mialo miejsce niedawno zoltko ma tluszcz, ale samych bialek to mozesz i 5 dziennie i wiecej ladowac. A co do lykania samego oleju - zycze powodzenia...

mam takie zapytanie : >> czemu akurat dwutygodniowka a nie 3-tygodniowka lub 1,5 tygodniowka czym to jest uzasadnione, jest wogole czyms konkretnym czy tylko wszyscy (zainteresowani) sie umowili jak mnie nie bylo na SFD ze beda brali 2 tygodnie i nazwa to DWUTYGODNIOWKA oswieccie mnie jak mozecie ;)

schowaj i łykaj tak zeby nie widziala prosty i skuteczny sposob i nie ma wiecznego *******lenia ze strony rodzicow ze "co ty tam masz za sloiki z jakimis sterydami" albo to jest dobre tesh "łukasz, ale ty chyba nie bierszesz zadnych bialek bo wiesz ze to szkodzi?" to lekkie wersje teksow mojej rodziny mam w szafie pod kluczem [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo: 54 -Talia:72 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/sila klaty 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono,ZMA apteczne 8 .POZIOM BF% ~10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 -Przysiad: 12x65kg, na [...]

[...] chleba razowego z tuńczykiem lub serem i ogórkiem jedzone co 2h dodaj jakies orzechy/pestki 4.obiad a) kasza gryczana polana oliwą, mięso, surówka b) ryż, mięso,surówka ok. 5. posiłek po treningowy a) banan, łyżka miodu, kanapka z dżemem, kilka orzechów bezposrednio po daj np.banana a po ok.30min posilek np. ryz bialy+chude mieso/ryba 6.kolacja [...]

A Trento odprawilo Rosjan w 3 setach zdr.

Pytanie jak zagra skra i jak zagra dynamo zdr.

Nie zauważyłem niczego niepokojącego , libido jest tylko wysokie wiadomo :) mógłbyś mi rozpisać ile czego mi trzeba ? :) mam 2 listki clomidu czyli 20 tabletek , mam przed sobą jeszcze 3 shoty cido i 5 malaya Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-02-15 00:14:33

Nie wiem czy załatwisz tą nolve... przez 3-5 dni clomid po 100mg a dalej po 50mg do końca + 20mg nolvy od początku z clomidem...wszystko dawaj na noc Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:45:10

Czemu zrezygnować z "dawki uderzeniowej cloma"? , prawdę mówiąc jeszcze nie mam tej nolvy bo zostało mi jeszcze 4-5 tygodni cyklu ale postaram się kupić już w następnym tygodniu, jeszcze prosiłbym Lodzianina o swoją opinie

Dziękuje wam bardzo za pomoc :) mam własnie na czas odbloku jabczan cm3 treca, tribulusa czyli myślę że powinno być dobrze :) powiem wam ze jestem dopiero prawie 5 tygodniu a siła poszła masakrycznię i jestem bardzo zadowolony tylko gdybyście jeszcze mogli napisać do którego tygodnia to robi ? dzisiaj wale 8 strzał , 7 przed sobą jeszcze mam, czy [...]

Wielkie dzięnki za ten link! Postaram się wykonwywać te ćwiczenia 5 razy w tygodniu po 15 minut

nie 5 tylko 3 razy w tygodniu wystarczy po 3serie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-30 20:26:17

A: Przysiad tyl/front 5x10-12 Podciąganie 5x10-12 Wyciskanie sztangi płasko 4x10-12 Wyciskanie żołnierskie 4x10-15 Szrugsy hantle sztanga 3x 15-20 Uginanie sztangą 4x10-15 Wyciskanie francuz 4x10-15 wspiecia na palce 3 x 15-20 allachy 3x 20 B: martwy 5 x10-12 wioslo sztanga hantlem 5x 10-12 wyciskanie hantli skos +/- 4x 10-12 unoszenie [...]

1. WIEK:28 lat 2. WAGA:102 kg 3. WZROST:185 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 cm -klatka:119 cm -udo:64 cm -talia:98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3905 kcl -białko:147 g -węglowodany:537 g -tłuszcz:130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl meta solo 30 dni Drugi cykl enan plus meta 12 tygodni 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL [...]