5

4tyg testy ???? to wyrażnie za długo powinien ja był brac tylko 1tydzien i 2,5 dnia odzywka polecam kreatyne taaaa To jest zawsze to co dziala 4kg gwarantowane

[...] układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu po 10 latach ryzyko [...]

trenuje na silowni 5 lat. jak jest pogoda to wychodze na rower wiec nie siedze w domu przed kompem no kurde moj post mialby byc podwieszony

[...] wtedy stwierdzilem ze jezeli jestem na takim etapie to warto sprobowac rzucic(o czym juz wczesniej myślałem) i tak w sumie bez wiekszego wysiłku rzuciłem co prawda paliłem krotko (1,5roku?) ale palilem było to jakies 1,5 roku temu. Do teraz dziwi mnie z jaka łatwościa w sumie rzuciłem ten nałóg.. Sądze ze w duzej mierze jest to zasługa sportu

Jest bardzo ladnie lecz na starty pewnie jeszcze z 2 latka bedziesz musial zaczekac

[...] zobaczyła jak zgiąłem przypadkiem rękę to aż zaniemówiła :D 1 kg filetów z piersi kurczaka kosztuje około 10 zł (starcza na 4 dni!) Ser twarogowy 2,60 zł. Mleko 1l 2,30 zł. Płatki owsiane 3 zł. Pomidory 1 kg 4 zł. Jaja całe 20gr / szt. a zjadasz 3 dziennie. Polędwica sopocka 5 zł i masz na tydzień ;] A chleb 2 zł. Nauka gotowania : bezcenne :D

Ta miłego niszczenia metabolizmu.

A potem po powrocie na normalne odżywianie utycie 5 kg więcej niż się ważyło przed dietą. Te wszystkie diety tak właśnie działają. Ale odpowiem: odbije się, bardzo. Porównaj wartości odżywcze jabłka i befsztyka. Odpowiedź nasuwa się sama. Nierealizowanie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, odbije się nie teraz, a za kilka lat. [...]

Kamil88 zrobil takie stojaki a jak chesz keltona to jest brama od tego

nie chodzi ani o smitha ani o ta klatke.widze ze nie zrozumielismy sie.ma to wygladac tak jakby wziasc z oferty kelton stojak na sztangi i na wysokosci okolo metra dospawac poziome profile w przod na ok 0.5 metra

staram się Was zrozumiec ale czy proste uciecie profili 'boszem' jest az takie kosztowne? to 5 minut pracy nic wiecej, klientow byscie napewno nie stracili przez takie cos tylko odwrotnie, a przez takie akcje ich nie zyskacie napewno- przeciwnie. ja rozumiem ze placi sie za nietypowe konstrukcje, ale piszac w tym przypadku NIETYPOWE nie [...]

w underach to loteria,miałem metke 5 mg z alchemi i ładnie klepała,natomiast ta niebieska 10 mg to było totalne dno.Różnie bywa,jak nie wbijesz to sie nie dowiesz,ale z winem to celowałbym w cos innego

Oczywiste że nie testowałem w labie. Ale gdyby tam było chociaż 5 mg to bym to odczuł bo przeskoczyłem z tego wina na winko Dynamica 10 mg i dopiero autentycznie poczułem wzrost siły. Mój kumpel jadł jednocześnie to wino i odstawił bo nic nie klepało. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-01-17 09:04:29

hmm a probowales metodą 15-10-5? ;)

hm jakieś 1,5 miesiąca,od 25 kwietnia

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:116 -udo:48 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

staram sie utrzymywac diete ale niewiem na jakie odrzywki sie zdecydowac w celu uzupelnienia diety trening 5 razy w tygoniu robie martwy i przysiady ale nigdy sie nie sprawdzalem w tych cwiczeniach na maxa A jaka ilosc i w jakich dawkach by cos dala? wczesniej nic nie bralem

treningu na razie nie bede zmienial bo caly czas sprawdza sie a co do odżywek to co w takim razie polecicie trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy na macie(zapasy grapling) nie chce redukowac masy moge nawet jej przybrac 3-5 kg

Te 5 kg to głównie woda, tym bardziej, że ciągnąłeś z glikogenu mięśniowego (1g glikogenu wiąże 3g wody) i mięśni (nawet nic nie robiąc organizm potrzebuje około 30 g białka na dobę dla zachowania bilansu azotowego - tyle białka min traci organizm codziennie)

dział Kuchani, tam jest od groma przepisów z rozpiskami wartości odżywczych. z 5 posiłków wystarczy jak zmieścisz w nich tyle kcal. I najważniejsze, miej gdzieś ludzi z otoczenia, skoro się nabiją są goowno warci. Ćwiczysz dla siebie anie dla nich, jesz po to żeby dobrze wyglądać i się dobrze czuć a nie żeby ich zadowolić. Jak będziesz się [...]